Meditare con un Mantra

Aum è il suono stereotipata di monaci buddisti in meditazione . Aum non ha una traduzione letterale , ma se usato in meditazione è molto potente nella sua capacità di calmare la mente e collegarsi con la vostra Essenza o interne parole scritte Spirit.Both ed i suoni che fanno , hanno una energia specifica - in particolare quando in coppia con intenti. Quindi un mantra è ' qualsiasi ' parola o una frase utilizzata come punto focale di una meditazione , e ha il potere di catalizzare un cambiamento nel più profondo, gli stati più tranquilli di consapevolezza . Mantra possono essere cantati ad alta voce , o ripetuti silenziosamente nella mente . Il potere di usare un mantra viene da lasciarsi andare di connessione fuori mondano e consentendo la vostra attenzione per tuffarsi nei regni più profondi della coscienza . Quindi , ci si concentra sul mantra per creare la pace nella tua mente , ma rimanere concentrati su di esso non è l'obiettivo . Se si sta concentrando troppo difficile rimanere concentrato , si sta tenendo la vostra attenzione da discesa nei regni più profondi . Si dovrebbe cercare di ripetere il mantra con il minimo sforzo , e dare la vostra mente la possibilità di vagare . Se si aggira fuori pista e si collega al vostro giorno per giorno , guidare delicatamente la vostra consapevolezza di nuovo al mantra.It è importante resistere cercando di far succedere qualcosa . Il mantra permetterà il progresso naturale se dato il tempo come potrete spostare in più profonde , gli stati più tranquilli di consapevolezza . La meditazione aumenta il flusso di energia per il cervello e spazza via sia fisico che emotivo accumulo tossico . Si consiglia di iniziare con 10 meditazioni minuti per un mese o giù di lì , prima di passare a 20 minuti, in modo che il corpo può meglio gestire qualsiasi disintossicazione. Bere più acqua filtrata è consigliato anche dopo la meditazione per diluire questa sostanza chimica release.Using un mantra nella meditazione può accelerare la tua crescita spirituale , in quanto può aiutare a raggiungere uno stato di rilassamento e consapevolezza di sé
By : . Nigel Coates