Che cos'è la meditazione? - "! Stop" Le cose che dovete sapere prima

, non abbiamo solo urlare questo nella nostra mente quando la giornata è stata molto male e tutto quello che pensare è "il lavoro, problema, lavoro, problema" oltre e più volte? A volte desideriamo la nostra mente sarebbe solo tacere e farci avere la pace, solo semplice, senza fine la pace peace.This maggior parte di noi non troverete proprio dietro l'angolo. Abbiamo bisogno di mettere da parte un periodo di tempo ogni giorno per calmare la mente. Questo è chiamato meditazione. Che cosa è la meditazione? Ci sono diversi modi per descrivere la meditazione. Meditazione per alcuni è un modo per rallentare, rilassarsi ed entrare in contatto con il sé interiore. Una persona comune può considerare la meditazione come un culto o di preghiera, ma non è così. Meditazione significa "consapevolezza". Qualunque cosa tu faccia con consapevolezza è meditazione. Guardando il tramonto pacificamente è meditazione, seduto in riva all'oceano e solo ascoltando le onde è la meditazione, a patto che queste attività sono libere da qualsiasi altra distrazione per la mente è meditation.Meditation efficace significa "unirsi o di giogo". Si tratta di uno stato di coscienza in cui la mente è libera da pensieri sparsi e vari modelli. Non è una tecnica ma un modo di vita, l'altezza di meditazione che si chiama Samadhi è dove la mente è completamente fusa con mondi di luce perfetta. L'osservatore, uno che sta facendo la meditazione, si rende conto che tutte le attività della mente si riduce a one.Meditation è derivata da due parole latine; meditari che significa pensare, perché dimorino, e di esercitare la mente e mederi che significa per guarire. La sua derivazione medha sanscrito significa saggezza. Molti anni fa, la meditazione non è stato considerato qualcosa per l'uomo moderno, ma ora la meditazione è diventato molto popolare con tutti i tipi di persone. Anche se la prova medica ha dimostrato i suoi benefici, ma ha ancora bisogno di essere testi di yoga migliore understood.Classic sarebbero tradizionalmente descrivere raggiungere veri stati di meditazione da uno passando attraverso diverse fasi. Le fasi più avanzate di concentrazione, contemplazione, e quindi in ultima analisi, l'assorbimento, vengono dopo le prime fasi della preparazione necessaria del proprio codice personale e sociale, la posizione fisica, il controllo del respiro e il rilassamento. Ciò non significa però che bisogna perfezionare qualsiasi fase prima di passare al successivo. Lo yoga integrale utilizza l'approccio di applicazione simultanea di poco di tutte le fasi together.Today, quando le persone si riferiscono alla meditazione, può significare una di queste tappe. Alcune delle scuole di insegnamento dello yoga sarebbe solo insegnare tecniche di concentrazione, un po 'di relax, e altri insegnare in forma libera attività contemplative come appena seduto e in attesa di assorbimento. Con la pratica regolare di una serie di tecniche yoga equilibrio, la qualità della coscienza può essere ampliato, dove l'energia del corpo e la mente può essere liberato. La meditazione aiuta a entrare in contatto con il vostro sé interiore e ricariche te. E ti rende felice e ti consente anche di realizzare le cose nel mondo quotidiano. La pratica della meditazione conduce all'illuminazione, e la bellezza di esso è si verificano i benefici subito, iniziando con la prima meditazione session.Get ulteriori informazioni su motivazionale e PNL Ipnosi a AllContent.com
By:. Lucile Taylor