Iniziare una dieta Raw Food

Foodism Raw, ampiamente strombazzato di essere il miglior approccio dietetico mai dai suoi sostenitori, è stata una rabbia in tutto il mondo, soprattutto negli Stati Uniti. Sostenitori accaniti di Foodism prime hanno addirittura affermato che una adesione al 100% per Foodism prime inaugura molteplici benefici per il tuo corpo.Tuttavia, la validità e l'ampiezza dei vantaggi prime alimentari sono ampiamente dibattuto, e dall'altra parte del tavolo sono la seguaci dell'approccio cibo cotto. Come previsto, l'altro gruppo ferocemente contesta le affermazioni del cibo crudo proponents.Obviously, il dibattito è polarizzato tra due gruppi diametralmente opposti, ma ci sono un sacco di persone che vogliono solo per rimanere sani e in forma e vogliono scoprire quanto è buono crudo cibo è davvero. Tu non sei un esperto di cibo crudo, e quindi può essere vulnerabile a persuasion.Therefore, è importante sapere che il passaggio al 100% per i cibi crudi può non essere adatto per il vostro corpo. Cibi crudi, come i suoi sostenitori affermano, hanno molti vantaggi e, se sfruttata correttamente, può aiutare a condurre una vita sana. L'equilibrio è la chiave qui, e si deve conoscere bene il tuo corpo. Foodism prime, proprio come qualsiasi altro approccio dietetico, ha i suoi svantaggi, e vale la pena di dare uno sguardo ad alcuni dei them.According ad un articolo di un alimento e di esperto di nutrizione presso la Cornell University, è ottenere più nutrimento quando certe vivande sono cucinate . Pomodori cotti, per esempio, contengono più licopene, un composto che aiuta a combattere il cancro, che tomatoes.According cruda a Donna Gates, l'autore del Corpo Ecologia Dieta, si ha la necessità di avere un sistema digestivo robusto per assorbire gli alimenti crudi per tutto il tempo. Ciò riduce efficacemente l'accettabilità universale di foods.According prime i ricercatori della Rutgers University, almeno 37 di 48 verdure campionate sono facilmente digeribili, quando sono saltati in padella, bollito, alla griglia, o steamed.Experts opinare che, mentre i cibi crudi come le verdure e frutti sono grandi per la vostra salute, potrebbe non essere saggio andare per una dieta cruda 100%, in quanto che può causare una carenza in una varietà di sostanze nutritive come la vitamina B-12, ferro, calcio, e protein.The incidenza di cibo avvelenamento a causa di contaminazione di cibi crudi è aumentato di ben 10 volte dal 1970. Le persone sono stati trovati a soffrire di intossicazione alimentare e di altri problemi dovuti al consumo di lattuga cruda, insalata, meloni, e le categorie berries.Certain di cibi crudi si dice che contengono fattori anti-nutrizionali (ANF) che vengono distrutti da cooking.According ad altri approcci dietetici (per esempio: Ayurveda e macrobiotica), un approccio dietetico prime non possono essere adatti per regioni con climates.Critics molto fredde, di punto Foodism crudo che se i cibi cotti possono perdere alcuni enzimi, gli enzimi del corpo sono abbastanza per aiutare assorbire il cibo consumato. Inoltre, la cucina aiuta a assorbire determinate sostanze fitochimiche (per esempio: il beta-carotene nelle carote) studio better.A dalla Washington University ha scoperto che le persone che seguono una dieta cruda avevano un osso basso mass.A dieta cruda è sicuramente migliore rispetto alla dieta standard americano ( SAD). Tuttavia, i dati empirici suggeriscono che molti hanno appena saltato nella dieta cruda con l'aspettativa che essi stanno per essere tra le persone più in forma del pianeta. Essi abbandonano cibo cotto del tutto a favore di una dieta cruda, solo per rendersi conto dopo qualche tempo che la dieta non era quello il loro corpo wanted.Needless dire, uno ha bisogno di riflettere prima di decidere la percentuale di cibi crudi. Un esame del sangue sarebbe una cosa saggia da fare per quasi ogni aspirante cibi crudi. Ha senso di essere a conoscenza della propria condizione di salute e le esigenze di uno prima di prendere qualsiasi decision.As affrettate affermato in precedenza, l'equilibrio è la chiave, e questo vale soprattutto se si è venuta fuori una dieta americana (SAD). Una transizione graduale verso abitudini alimentari prime è sempre preferibile rispetto ad un tratto e una transizione totale dal dieta americana (SAD) per un
By: Mary Dezfoli