5 modi per ottenere più Clorofilla nella vostra dieta

Questo articolo vi aiuterà a imparare importante verdura verde e informazioni spremitura wheatgrass per aumentare il consumo di clorofilla. La clorofilla è un composto "fotorecettori" che si trova in tutte le piante verdi, che li aiuta a convertire la luce solare in energia. E 'più abbondante in alcune piante verdi che in others.Chlorophyll ha il potenziale per contribuire a ridurre il danno al DNA da sostanze cancerogene e tossine. Questo significa che promettente per la prevenzione del cancro. Fase iniziale di ricerca è attualmente in corso sull'uso della clorofilla nella prevenzione di vari tipi di cancro, compresi fegato, pelle, e del colon. Si pensa anche potenzialmente per migliorare la risposta del sistema immunitario. Alcune persone credono che quando assunto internamente ma aiuta anche a ridurre odors.Here corpo sono cinque idee per consumare più clorofilla: 1. Conosci il tuo clorofilla-ricchi foods.Foods elevati di clorofilla comprendono asparagi, peperoni, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo verde, cavolo, fagiolini, piselli, cavoli, porri, lattuga (in particolare quelli che sono di colore scuro), verde olive, prezzemolo, verdure di mare, spinaci, bietole, cime di rapa, e gramigna. Trovare nuovi modi per integrare questi alimenti nella vostra dieta, se da spremitura, la preparazione in ricette di cibi crudi, o juicing.2. Si consideri un supplement.If clorofilla si è a rischio di cancro o sono esposti a molte tossine, o non si consumano molti vegetali ricchi di clorofilla, si potrebbe prendere in considerazione un supplemento di clorofilla. Sono disponibili in forma liquida o pillola da negozi di alimenti naturali e online. Alcuni wheatgrass juicing siti di informazione vendono anche clorofilla o gramigna supplements.3. Juice wheatgrass.Wheatgrass è un potente e sicura fonte di clorofilla. Può essere juiced utilizzando solo uno spremiagrumi masticare. Wheatgrass è facilmente coltivate a casa e raccolte a vostro piacimento per la spremitura. Solo piccole quantità di succo sono consumati in un momento, e aficionados juicing giuro per il suo potere per migliorare la salute e la vitalità. Per ulteriori informazioni wheatgrass spremitura, cercare siti web o libri dedicati a questo topic.5. Incorporare clorofilla ricchi di verdure nella vostra juices.If frutta non ti piace il sapore dei succhi vegetali puri, prova ad aggiungere piccole quantità di verdure ricche di clorofilla per i vostri succhi di frutta freschi. Spinaci e cavoli sono deliziosi quando combinato con succo di mela (e, facoltativamente, una piccola quantità di zenzero). Prezzemolo è facilmente aggiunto a molti succhi di frutta, tra cui succo di melone. Succo di cavolo può essere combinato con agrumi o succhi di mela. Porri contribuiscono un calcio di piccante a qualsiasi frutto o verdura juice.6. Aggiungere le verdure crude al recipes.Many grezzo preferito, clorofilla ricche di verdure possono essere facilmente incorporati in deliziose ricette. Kale può essere trasformato in una deliziosa insalata quando combinato con ceci, mela tritato, aglio e succo di lime. Un letto di spinaci crudi può essere superato con un filetto di salmone alla griglia. Broccoli crudi può diventare un insalata quando combinato con caldo riso integrale, olio d'oliva e aceto balsamico. Raw verdure verdi contengono non solo clorofilla ma altri enzimi e sostanze fitochimiche che possono aiutare a prevenire il cancro e le malattie cardiache, tra le altre condizioni splendide
By:. William Paice