Lo yoga e il suo vantaggio

Perché sono così tante persone oggi finiscano nelle Yoga! Mentre la maggior parte delle persone non sono in realtà in, base teorica o religiosa metafisica dello Yoga, anche se molti di loro sono, l'unica cosa che nessuno può negare è l'incredibile frutti di una maggiore salute, vitalità e l'equilibrio che il risultato di un normale La pratica dello yoga. Nello Yoga est è stato abile per 1000s di anni e non mostra segni di stanchezza, sia in India per sé il luogo di nascita della maggior parte delle forme di diffusa Yoga, e nella maggior parte dei paesi asiatici che hanno la loro propria forma di yoga conosciuta sotto vari names.Now cosa Lo yoga è in realtà! Lo yoga è un sistema di tecniche e discipline che si muovono l'utente a un obiettivo finale. Il sistema può variare nelle diverse forme di Yoga, ma il risultato finale è sempre lo stesso, per trovare il vero equilibrio interiore ed esteriore che conduce alla conoscenza di sé del tutto. Ora che può sembrare un grande chiedere, ma anche prendendo qualche passo verso tale obiettivo finale può comportare modifiche multiforme nella vita come la gente comincia a sentire gli effetti di una migliore postura, una migliore messa a fuoco e una migliore salute. Yoga letteralmente significa l'unione di corpo, mente e anima che porta al miglioramento e l'illuminazione. All'interno delle molte forme di Yoga sono le costanti, le posture fisiche che consentono al corpo di diventare più flessibile, equilibrata e sana e creare una consapevolezza del corpo che può essere sentito in ogni life.This consapevolezza del corpo giorno aiuta a mantenere le persone sane come noi sono in grado di venire a conoscenza quasi immediatamente di ogni squilibrio nel loro corpo. In occupato mondo di oggi sono spesso troppo impegnati a prendere atto dei segnali di pericolo più piccoli che il loro corpo sta diventando sovraccarico, sia attraverso lo stress, la tossicità o cattive abitudini alimentari e del sonno e spesso non sanno che stanno diventando malato fino a quando non è troppo tardi per prevenire. Persone finiscono malato ea letto e, a volte questo può diventare l'unica volta che ci togliamo dai nostri programmi occupati. E 'questo lo Yoga la consapevolezza del corpo coltivata che può aiutare le persone a prevenire e prevenire la maggior parte di queste malattie e diventare consapevoli della necessità di rallentare e prendere un po' di tempo per noi stessi in modo che possiamo essere al nostro meglio, e dando del nostro meglio in ogni momento. La gente anche arrivare a godere il tempo libero piuttosto che trascorrono a letto desiderando che qualcuno sarebbe solo noi seppellire Asana alive.An o di postura o di posa, è destinata ad essere rinfrescante e rilassante, piuttosto che faticosi o che richiedono sforzo, anche se alcune forme di Yoga sono un reale esercizio. Queste posizioni mentre eseguiti regolarmente hanno lo scopo di creare un impiego stabile ed equilibrato del corpo in tutte le situazioni. Alcune delle posizioni sono stati sviluppati da copiare le posture caratteristiche di animali, uccelli, rettili e insetti e altri come forma di danza eseguita da una preghiera al sole. Tutti loro preparare il corpo in piedi, seduti o in movimento nella quiete cosciente come meditation.There sono alcune regole di buon senso che devono essere osservate prima di eseguire un esercizio di yoga. Uno dovrebbe consentire almeno 2 o 3 ore che passa dopo un pasto principale e un'ora dopo uno spuntino. Essi devono svuotare la vescica e, se possibile, le viscere; spugna sopra il loro corpo per dare una sensazione di freschezza prima di iniziare; indossare indumenti larghi preferibilmente estensibile e allenamento su una superficie piana o parco e assicurarsi che la stanza ha una ventilazione adeguata. La gente deve usare una coperta spessa o stuoia di yoga sotto il suo corpo. Per un maggior controllo e per approfondire la loro pratica si dovrebbe utilizzare un altalena Yoga. Ci sono molti tipi di yoga di filtraggio nella società occidentale, il che significa che sarà facile trovare uno che si adatta alle loro
By:. Getallabout