Tutto su Yoga Meditazione

Yoga significa unione. Anche se molte persone pensano che questo termine si riferisce all'unione tra corpo e mente o di corpo, mente e spirito, l'accettazione tradizionale è l'unione tra la coscienza individuale e la Coscienza Universale. Pertanto Yoga si riferisce ad un determinato stato di coscienza, così come per i metodi che aiutano a raggiungere questo obiettivo o lo stato di unione con il divino. Meditazione Yoga è un processo sistematico, in cui si lavora con la più grossolana o gli aspetti più esterni del vostro essere, e quindi sposta verso l'interno, facendo le pratiche più delicate, che ti porta dolcemente alla meditazione. I tratti specifici o posture, metodi di indagine o di relax, le pratiche di respirazione, e tipi di meditazione variano anche a seconda del livello di competenza e predisposizioni. La quantità di tempo trascorso con ciascuna delle pratiche può variare, a seconda della propria formazione e predisposizioni. La lunghezza totale della pratica può anche variare. La pratica della meditazione yoga si basa su vari posizionamento del corpo. Attraverso l'esercizio che lo yoga permette oltre che la flessibilità può aiutare forme fisiche per raggiungere, meditazione yoga può portare a profonda meditazione e di aiutare un individuo a raggiungere la grandezza e la potenza nella propria vita. Mediazione Yoga non è semplicemente la pratica dello yoga, però. La pratica dello yoga è benefico per il corpo da soli. Combinando le tecniche di yoga con i principi della meditazione, tuttavia, gli individui possono sperimentare una maggiore illuminazione e la realizzazione sia mentalmente che physically.Before facendo la sequenza di meditazione reale di tratti, di indagine, di respirazione e meditazione, è più utile spendere una certa quantità di tempo praticando la contemplazione, la preghiera, e /o di mantra. Questa volta pre-meditazione è anche un ottimo momento per riflettere sulla vostra giornata, le relazioni, le priorità della vita, e rafforzare il vostro impegno per le vostre pratiche spirituali. Questo è un processo di dialogo interiore, un modo positivo di auto-discussione, ma è una comunicazione bilaterale con te stesso, un dialogo, non un monologo a senso unico, o chattering della meditazione mind.Use e yoga nella vita quotidiana ogni volta che vi piace di più per il vostro benessere - o pratiche come più avanzate, quando si vuole andare più in profondità. E 'a vostra disposizione, quando si vuole superare i limiti, sviluppare le tue capacità ed esplorare da soli. La meditazione e lo yoga consiste di vari metodi e tecniche. Ogni parte è qualcosa di per sé e può essere utilizzata indipendentemente dalle altre parti, ma quando si utilizza insieme, il loro effetto è aumentata. Preparare il corpo fisicamente. Fare il bagno o lavare il viso, le mani ei piedi. Svuotare l'intestino e la vescica. Hanno un tempo regolare e luogo. Creare uno stile di vita favorevole alla meditazione. Il tuo luogo di meditazione yoga dovrebbe essere da qualche parte dove non si è nel modello di traffico di altre persone. Si tratta, ovviamente, molto bello quando le persone possono lavorare insieme in una famiglia (o di lavoro) in modo da fornire spazio e tempo tranquillo per un altro
By:. Jeff Heart |