Il cadavere posa è uno dei migliori Yoga Poses per rilassare corpo e mente

Esercizi di yoga sono utili per le persone di tutte le età. Esso contiene diverse pose e le asana che ci aiutano a rilassare corpo, mente e spirito. Ci sono persone che mettono in televisione per rilassarsi, o sedersi in silenzio e rivivere gli eventi del giorno. Ma solo pochi sanno che la televisione può aggiungere lo stress e l'ansia per il vostro corpo. E il silenzio è una parola straniera per molti. Tra i bambini, traffico, telefoni cellulari, e tante altre cose, il silenzio può essere difficile. Un approccio diverso al relax potrebbe essere quella di imparare a fare questo yoga per rilassarsi voi. Se si soffre di rigidità del corpo, frequenti mal di testa, problemi digestivi, Insomniac, ansia cronica o irritabilità, potrebbe essere ad un livello più elevato di cadavere risk.The posa è una soluzione alternativa per ammorbidire la rigidità e per facilitare la vostra ansia, consentendo di pausa e rallentare. Il cadavere posa si presenta come la più semplice di tutte le posizioni yoga, ma può essere difficile da eseguire correttamente. Aiuta a mantenere un equilibrio e di mantenere la mente concentrata e rilassata. Si potrebbe sentire la calma in tutti i muscoli e organi. Essa ci aiuta a liberare attivamente tensione e di stare all'erta. La testa ha una propria serie di punti di tensione. La bocca deve aprire leggermente e prendere la lingua lontana dal tetto della bocca. Rilasciare i muscoli della mascella e la parte posteriore della vostra gola. Una volta che la vostra mente si muove per i tuoi occhi riposare il ceppo. Lasciate che i vostri occhi percepiscono la quiete. Lasciate che il fronte allentare, alleviare il senso di oppressione. Ammorbidire la pelle del tuo viso e il cuoio capelluto. Questa posizione può essere fatto da tutti coloro che possono scendere a terra. E 'un ottimo mitigatore tensione che richiede solo una decina di minuti ma può spazzare via anni di rigidità e ansia se praticata in modo coerente. Questa posa da solo migliorerà il vostro benessere health.Divine è un portale interattivo della salute e leader che fornisce istruzioni e consigli relativi a posizioni yoga, ayurveda, corsi di yoga, trattamenti di medicina alternativa e ti aiuta a raggiungere la salute e il benessere. Visita il nostro sito per ulteriori informazioni sullo Yoga Pose e lezioni di yoga
By:. Patresia Adams