Camminando per la sicurezza

La maggior parte delle persone vivono, lavorano, e giocare in aree sicure. Anche se le zone sicure, a volte le cose brutte accadono ancora. E 'importante indossare abiti comodi, scarpe buone (come la scarpa Stepgym), ed essere in buona salute quando si cammina per entrare in forma, ma niente di tutto questo importa se si donÂ't seguono a piedi le norme di sicurezza per evitare di diventare vittima di un reato o aggressione quando walking.Here sono alcune regole che camminano sulla sicurezza per aiutare a rimanere sicuro mentre si cammina: percorsi con un partner-non solo si sarà più sicuro, si hanno maggiori probabilità di attaccare con un piedi un programma quando lo si fa con un partner. Quando si cammina con un amico, ci sono due di voi per monitorare l'ambiente circostante. Passeggiate più lunghe possono anche essere più enjoyable.TAKE il vostro cane per una passeggiata, anche un cane amichevole vi avviserà ad altri che possono essere dietro un angolo o venire dietro di voi. Un cane che abbaia attirerà l'attenzione di qualcuno che sceglie di fermarsi a parlare con te. L'esercizio fisico regolare non solo mantiene in forma, ma manterrà il vostro cane in forma e contribuire a una vita più lunga per entrambi you.BE consapevoli della vostra CIRCOSTANTE mentre si cammina, se portate il vostro iPod o un altro dispositivo, tenere il volume abbastanza basso è possibile sentire quello che sta succedendo intorno a voi. Essere attenti mentre si cammina; evitare di essere un "lost in E volevo" HAVE A CANCELLO FORTE mentre si cammina, cammina come si sa dove si sta andando e di avere uno scopo sarà scoraggiare i predatori.. Si farà anche la maggior parte del tuo cammino per lavorare i muscoli di più e bruciare più calorie. Se si indossa la scarpa Stepgym ogni passo aumenta gli effetti di una forte buona camminata gate.KNOW TUA SALUTE-assicurarsi di aver mangiato bene, sono adeguatamente idratati, e fisicamente in grado di camminare. Essere in grado di completare il vostro cammino e Assistenza si mette a risk.BRING Un cellulare-se donÂ't dispone di un telefono cellulare, considerare l'acquisto di un pay as you go telefono che si paga solo in giorni di utilizzo. Avere un caso di telefono che conterrà il vostro telefono in modo sicuro in modo che isnÂ't perso sul tuo walk.WALK durante il giorno o ON ben illuminate strade trafficate-la posizione è importante quando si cammina. Evitare di camminare di notte su strade buie, soprattutto se si è da soli. La occupato la strada migliore, soprattutto se si deve camminare a night.CHANGE TUO PERCORSO REGOLARMENTE-camminare percorsi diversi in tempi diversi in giorni diversi. Ci sono alcuni attacchi che si verificano perché non vi è possibilità, ma altri assalti sono pianificate e pensati. Cambiare i vostri itinerari a piedi, giorni e orari regolarmente eviterà il latter.Even seguendo ogni regola di sicurezza, si può diventare vittima di un reato o aggressione. Assicurati di segnalarlo alle autorità e ottenere un'adeguata consulenza o terapia in seguito se capita di you.Walking è l'esercizio di scelta da una vasta gamma di persone. Molte di quelle persone che stanno investendo in una buona scarpa a piedi, come il Stepgym, per sfruttare al meglio ogni passo e aumentare i benefici del camminare
By:. Susan Banks