Manipolare Metabolismo

Il metabolismo può essere manipolata per aiutare nella perdita di peso. Il metabolismo è un atto di equilibrio che coinvolge due tipi di attività che si verificano allo stesso tempo.1. Anabolismo, la costruzione dei tessuti del corpo e Stores2 energia. Catabolismo-la rottura dei tessuti del corpo e negozi di energia per generare più di carburante per functions.When corpo il corpo regola la quantità di calorie che consuma regolarmente, colpisce il metabolismo. I microrganismi sono stati progettati per sopravvivere. Quando una persona mangia così poco che il corpo interpreta un rischio di morire di fame, si rallenta il metabolismo. Questo cambiamento consentirà più tempo per individuare il cibo e la morte per fame di ritardo. Questo meccanismo di sopravvivenza spiega la mancanza di perdita di peso nelle persone che mangiano molto little.Weight perdita e aumento di peso non è solo di quante calorie che vengono consumate. Il tuo tasso metabolico influenzano il tuo peso e ci sono tre fattori che influenzeranno il vostro tasso metabolico (la quantità di calorie che il corpo brucia ogni giorno) .1. Il metabolismo basale (BMR), che è il tasso che il corpo utilizza l'energia per i processi vitali del corpo come la respirazione, il pompaggio del sangue, ecc 2. Il tasso si bruciano energia durante activity3 fisica. Il tasso di utilizzare l'energia durante la digestione del foodTo migliorare la vostra efficienza metabolica e migliorare il modo di guardare e sentire, saranno necessari alcuni semplici cambiamenti nel consumo di cibo e all'esercizio fisico. Ci sono alimenti che accelerare il metabolismo. Gli effetti di esercizio, come camminare, ultima passata il termine del procedimento, poiché il corpo continua a bruciare energia a un livello più alto dopo l'esercizio è terminato. Camminando nella scarpa Stepgym aumenta il metabolismo, perché più energia viene utilizzata con ogni passo che in tradizionali passeggiate cambiamenti shoes.Some nel mangiare che possono aumentare il metabolismo:  • prima colazione Mangiare potrà accelerare il metabolismo. Durante la notte il metabolismo rallenta a causa di inattività e senza cibo. Quando si donÂ't mangia la prima colazione troverete il vostro metabolismo prosegue in modalità lenta. Una volta che la prima colazione è mangiato e attività inizia, il metabolismo si accelera up.A • donÂ't mangiare la sera. Il tuo corpo si sta preparando a riposare in modo che il metabolismo comincia a rallentare. Quando si mangia la sera tardi scegliere basso contenuto calorico e foods. • Mangiare cibi che accelerare il metabolismo come il pesce, le verdure a foglia verde, pomodori, mirtilli, frutta, cereali integrali, carni magre, cibi ad alto contenuto proteico, latte magro e l'altro motivo foodsThe calcio alto questi alimenti accelerare il metabolismo è perché ci vuole un sacco di energia per digerire. Anche l'aggiunta di un minimo di 8 bicchieri di acqua al giorno anche accelerare metabolism.During digestione, carboidrati e grassi sono ripartiti prima di proteine. Se non è richiesta viene memorizzata nel corpo (grasso) da utilizzare successivamente durante l'attività fisica per l'energia. Aumentando l'attività fisica aumenta anche il metabolismo con scelte alimentari sagge e sane. Aggiunta di camminare per la vostra routine quotidiana è un modo semplice per aumentare metabolism.Walking nella scarpa Stepgym aumenta bruciare calorie perché la scarpa Stepgym è scientificamente progettato per aumentare la quantità di energia è utilizzata in ogni fase
By:. Susan Banks