Ashtanga Yoga E Anusara Yoga-conduzione di questi tipi storici di Meditazione di guarigione

meditazione Yoga è un'antica forma di meditazione che unisce il vostro corpo, anima e mente. Esso si riempie di energia divina, ringiovanisce il telaio e vi aiuta a affrontare il dolore, la tristezza e pensieri negativi. Le due forme più apprezzato di yoga praticato da persone di tutto il mondo sono: Ashtanga Yoga e Anusara Yoga. Leggere questo rapporto per sapere di più su questi yogica stances.Yoga ashtanga deriva da un antico termine sanscrito che significa 8 arti. Quindi, questo tipo di meditazione ristoratore comprende pose tradizionali e gli allenamenti che sono centrate su 8 uniche parti interconnesse del corpo. Questa forma di meditazione è condotta principalmente per la forma fisica, la resistenza del corpo e il peso abbassando. Si tratta di allungamento degli arti, così come i muscoli del corpo, quindi, il vostro corpo diventa elastico. Queste tecniche di migliorare la vostra capacità di resistenza e aiutano a praticare intensi lavori fisici. Tutto quello che dovete fare è, eseguirlo regularly.Yoga ashtanga è costituito da diverse posture. Devi ricevere consigli da un mentore esperto prima di scegliere qualsiasi mossa specifica. Inizia con tutte quelle forme in cui devi spostare lateralmente. Lentamente e costantemente, invertire il corpo, imparare diverse bilanciamento corpo pose e infine raggiungere quelle complicate. La postura più impegnativo richiede di essere inserito mentre si accende il vostro corpo in diverse ways.Besides incontrollabili questi, si deve cercare Anusara Yoga troppo. Non è vecchio come l'altro pose. In realtà, questa è una forma recentemente inventato di yoga. Si tratta essenzialmente centrata sul cuore! Queste posizioni yoga sono costituiti da esercizi mentali che ti chiedono di progredire con il flusso dei vostri sentimenti o cuore. Si chiede di usare il vostro cuore. Questo tipo di meditazione yoga coinvolge giochi di mente, si allunga e la forza mentale. Prima di provare forma Anusara di esercizio di yoga, si dovrebbe comprendere il linguaggio del corpo. Aumentare il vostro livello di concentrazione e di concentrarsi sulle vostre emozioni, i pensieri e le vibrazioni che nascono dal cuore. Condurre Anusara Yoga dopo un programma di riscaldamento mite. Warm up te stesso eseguendo semplici esercizi di stretching, respirazione e normali esercizi di meditazione. Ti riempirà di buona energia. Inizia con Aasans più semplici inizialmente. Lentamente, con l'aumento della capacità di resistenza e flessibilità, prova impegnativo pose che comprendono colpi di scena, si piega in avanti e le altre posture del corpo complesse. Una volta padrone queste posizioni, iniziare a praticare inversioni laterali, piegamenti e aasanas che coinvolgono il bilanciamento con hands.Hence, da praticare sia lo yoga ashtanga e Anusara Yoga, sarete pieni di vibrazioni costruttive, la pace e il piacere
By: CH Tee