Acquista Kettlebell e scolpire un nuovo percorso per fitness

Kettlebell differiscono da altri pesi come bilancieri per la loro stessa forma, che si prestano ad un approccio di sollevamento completamente diverso. Si tiene la maniglia estende il peso oltre la mano, consentendo un movimento oscillante non possibile con bilancieri tradizionali. Quando si swing qualcosa che porta un livello di resistenza, di diverso e di più gruppi muscolari sono lavorate in modo da controbilanciare il peso, fornendo così un allenamento più efficace. Potrai utilizzare i muscoli che normalmente non uso, il che porterà ad un aumento delle prestazioni e un maggiore livello di tonificazione e fitness. Kettlebell consente di migliorare contemporaneamente la capacità fisica e la resistenza per il fitness all-inclusive e la perdita di peso. Perché si stanno aumentando la resistenza e la frequenza cardiaca attraverso una formazione adeguata intervallo, si bruciano grassi in modo più efficace, sia durante che dopo l'allenamento workout.Proper e uso rafforzerà il vostro corpo in via di sviluppo da articolazioni, legamenti e tendini, che porterà ad una maggiore flessibilità e maggiori prestazioni. Basti dire che, dopo un paio di settimane di allenamento, si noterà una primavera nel vostro passo e un più forte, più elegante falcata. Muscoli posturali saranno direttamente colpiti. Molti nota un cambiamento nel modo in cui stanno, camminare e correre dopo aver lavorato con i kettlebell. Le persone con problemi di schiena acuti segnalano una netta differenza nel loro livello di schiena, l'anca e la forza delle gambe, così come la dissipazione di alcune forme di dolore cronico. Ogni giorno i movimenti come camminare e salire le colline diventano più facili e meno taxing.Another aspetto importante della formazione kettlebell è lo sviluppo della coordinazione e agilità. Molti atleti lavorano con i kettlebell per aiutarli a meglio aderiscono in modo che possano sentirsi più forte, più veloce, e più in grado di raggiungere i loro obiettivi. Al fine di raggiungere il livello desiderato di forma fisica, è importante seguire le linee guida di formazione prescritti tra cui il peso corretto di utilizzare e la durata e il livello di formazione. Prendete il vostro tempo e non correre il training. Essere metodico e lento. Condizione vostri muscoli, legamenti e articolazioni, li facilitando in tal modo in allenamento e riducendo il rischio di lesioni. Sviluppare un modello di coerenza e di routine nella vostra formazione. Potrebbe rivelarsi una delle cose più riuscite avete mai tentato
By:. Adrian Burton