Yoga ha tutto e significa tutto

i benefici di yoga stanno diventando sempre più conosciuto nel mondo occidentale. Un sacco di gente pensa di yoga come acrobatico pose. C'è quella posa che non si è sicuri se si sta andando ad uscire bene da. O c'è quello che proprio non sembra umanamente possibile. Che ne dici di quello che comporta fare un push up che è abbastanza difficile solo per fare non importa attesa. Fortunatamente ci sono buone notizie. Quelle pose sono per quando si diventa più flessibile e stabile e non c'è più facili pose che si può iniziare con che chiunque può fare. Lo Yoga non è solo per la tonificazione e diventare più flessibile però. Lo yoga fa bene fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Si tratta di un tri-fattore di energia health.Increased e vitalità, una visione più calma sulla vita, e una connessione al reale si può pretendere che tutti da praticare yoga. E 'davvero qualcosa che non può permettersi di non fare se si sta cercando di essere più sani e happier.Yoga per la bodyYoga aiuta in molte aree della forma fisica tra cui la flessibilità, la forza, risveglio muscolare, e una migliore respirazione che significa che crea una tonica, corpo flessibile e forte. Questo, ovviamente, vi aiuterà ad alzarsi quel volo in più di scale o spingere te stesso un po 'di più sul treadmill.It migliora la respirazione per imparare a respirare correttamente, mentre facendo le pose. Non molte persone sanno quanto sia importante la respirazione è ma può influenzare il modo di sentire e guardare, la resistenza alle malattie e anche la tua vita sei span.There pose che aiutano la tiroide. E 'vero, ci sono diverse posizioni yoga che "massaggio" la tiroide e quando si fanno queste posizioni yoga della tiroide vi sentirete rilassati, puliti e curata. La tiroide fa ormoni che regolano il metabolismo. Quindi, se la tua tiroide non è sano, allora il tuo metabolismo non è sano. E poiché il metabolismo è la velocità con cui si bruciano calorie, quando il metabolismo è "off" non avrete le energie necessarie per una vita felice e sarà quasi impossibile perdere weight.You 'll sentire e guardare più forte e, infine, essere in grado di fare quelle pose si pensava fosse fuori di flessibilità e resistenza reach.Increased può aiutare a prevenire le cause di alcuni tipi di mal di schiena. Molte persone che soffrono di mal di schiena spendere un sacco di tempo davanti a un computer o alla guida di un auto. Questo può causare la compressione tenuta e spinale, che si può cominciare a contribuire con il vostro yoga. Essa aiuterà anche con il vostro allineamento che impedirà di molti altri tipi di dolore. Yoga per il mindYoga è eccellente per alleviare lo stress. Se hai mai fatto meditazione poi si sa che concentrandosi su qualcosa se sta ascoltando un suono o fissare un oggetto si concentra la mente e aiuta a lasciare andare tutte le preoccupazioni ei problemi che possono peste esso. Quindi, concentrandosi sul tuo posa e, soprattutto, il tuo respiro è una forma eccellente di calmare se stessi. Lo yoga ti dà anche una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Non è la consapevolezza di quanto grasso viene appeso sopra i pantaloncini ma i movimenti il ​​corpo fabbricati o sui muscoli utilizzati per fare quei movimenti. La ragione di questo è la lenta transizione tra pose. Conoscere e apprezzare ciò che il vostro corpo può fare porta a una maggiore fiducia in se stessi e di auto esteem.Yoga per la spiritJust come la concentrazione di concentrarsi sulla respirazione e posa aiuta con voi calmando, può anche aiutare a farti un altro livello di spiritualità o connessione a quell'area della tua vita. Lo Yoga è una parola sanscrita. Significa unione con Dio. Questa unione è un'unione cosciente. Siamo tutti uniti a Dio, ma non siamo consapevoli. Quando si pratica Yoga, diventiamo consapevoli della nostra unione con Dio attraverso la nostra quiete e awareness.Once si sente che l'unità, una volta che ci si connette con te stesso si inizierà a capire le vostre convinzioni e ciò che ritiene giusto per voi. Riconoscerete la verità per quello che è e posso testimoniare che non c'è niente di meglio
By:. Kari