Bikram Yoga Poses: sopportare il calore per ottenere i vantaggi

Ci sono una serie di specifiche di yoga Bikram pose che dovrai imparare e che devono essere eseguiti in una stanza che ha una temperatura di 90-100 gradi Fahrenheit e dove i livelli di umidità sono elevati. Bikram Yoga prende il nome dal fondatore Bikram Choudhury, che dopo anni di studio dello yoga, sotto il ben noto yogi Bishnu Ghosh, ha sviluppato questa singolare forma di yoga che oggi ha guadagnato in popolarità, soprattutto nel world.Union occidentale di mente e corpo e SpiritBy eseguendo Bikram yoga si spera che si sarà in grado di unire il corpo con la mente e lo spirito, incidere una maggiore flessibilità del corpo, ma anche di aumentare la sua forza. Parte della crescente popolarità di Bikram yoga sta nel fatto che essa consente ad una persona di rafforzare i muscoli, così come il linfatico, nervoso ed endocrino systems.There sono un totale di ventisei diverso yoga Bikram pone che devono essere apprese e padronanza che deve essere eseguito in una stanza con il livello desiderato di calore e umidità. Si deve anche ricordare che ciascuno di yoga ventisei Bikram pone deve essere eseguito due volte in ogni session.These diverso yoga ventisei Bikram pone includere quelli per piedi, e per avanti e indietro si piega e una serie di colpi di scena. Il vantaggio di eseguire Bikram yoga in una stanza riscaldata sta nel fatto che è stato dimostrato che un professionista otterrà i massimi benefici ad un certo livello di calore quando il corpo diventa più flessibile e meno incline a injuries.No dubbio, molti del diverso yoga Bikram pone sono impegnativi e non tutti saranno comodo loro esecuzione. Anche se con una maggiore quantità di calore nella stanza, il corpo aumenta la sua flessibilità e così diventa più facile per praticare lo yoga Bikram pone, e in aggiunta permette di raggiungere una maggiore profondità di ogni fisico posa in un periodo più breve di because del calore , il corpo sarà anche sudare di più e così portare alla espulsione di tossine nocive dal corpo e, naturalmente, come accennato prima, riduce la possibilità di ferire uno. In ogni caso, ciascuno dei ventisei yoga Bikram pone sono appositamente progettati per consentire al professionista di rafforzare i loro corpi e allungare i muscoli e le articolazioni così come legamenti, e quindi porta ad una migliore being.If bene fisico avete pensato di frequentare un classe di yoga Bikram, si farà bene a seguire le vostre inclinazioni, in quanto vi sarà sempre un'ottima occasione per eseguire diversi stili di yoga Bikram che soddisfa le tue esigenze. Anche se, naturalmente, per identificare il proprio stile, si dovrà fare uno sforzo e fare la propria ricerca beforehand.Though Bikram yoga sono impegnativi e da una maggiore attività fisica, ci sono varie pose che possono soddisfare le persone di diverse abilità e quindi se sei un principiante o sperimentato è possibile scegliere il tipo di posa che si sente il più comodo e condizione che si può sopportare il calore, non ci sarà nulla ti impedisce di raggiungere un migliore stato di salute e fitness
By:. Gina G. Stewart