Ashtanga Yoga Poses - La prima si ottiene su di loro, meglio ...

Ho fatto una ricerca su Google per "Ashtanga Yoga posa" oggi, solo per vedere cosa verrà su. Tutti e dieci i risultati della prima pagina mi ha dato esattamente quello che non volevo ... Mi ha dato siti web sulla yoga ashtanga sbagliato. C'è più di un Ashtanga yoga? No, non proprio ... ma negli ultimi tempi la parola "ashtanga" è stato collegato a un sistema dinamico di esercizi yoga a base di ... ed è diventato così popolare che ha letteralmente preso la parola yoga ashtanga come proprio, lasciando molti praticanti del sistema tradizionale di yoga ashtanga sconcertato e dismayed.To loro, lo yoga è un sacro, disciplinato, scienza otto membra per lo sviluppo personale e la trasformazione interiore ... un sistema che comprende molto di più di ciò che viene utilizzato nel più recente, il fitness centrato versione pop-ashtanga. Quante arti avete? Le prime fasi di Ashtanga Yoga sono le yama e niyama. Se avete letto qualche cosa su yoga, sono sicuro che avete sentito parlare di questi morale e l'etica. Yogi sembravano così ossessionati con loro ... Andiamo, però, che non sa che dovremmo essere brave persone? Fase tre però ... ora stiamo entrando la roba buona ... quelle posizioni yoga! Se Jennifer Aniston continua a guardare più giovane di tutti i giorni con loro, poi voglio assolutamente fare yoga anche! Sì, abbiamo tutti sentito parlare di fase 4 troppo ... il noioso respirazione yoga ... Ok, cinque minuti che è sufficiente. Io so come respirare ... Ma ciò che realmente viene dopo? Dopo questi primi quattro step, yoga diventa molto confuso per la maggior parte delle persone. Anche gli insegnanti più yoga ottenere abbastanza new-age Flakey quando iniziano a parlare dei più alti livelli di yoga. Sembra che la mancanza di interesse degli studenti per i più alti stadi di yoga è paragonabile solo alla mancanza di entusiasmo da parte degli insegnanti di educare su di loro. Ma indovinate un po '... E' negli alti quattro tappe, dove inizia in realtà lo yoga! Se questo è vero, qual è il punto delle prime 4 arti allora? Preparazione. Le prime quattro parti possono essere indicati come Hatha Yoga ... gli ultimi 4 come Raja Yoga. E come l'Hatha Yoga Pradipika (un testo di yoga classico) ci dice, Hatha e Raja sono due estremi della stessa polo ... "Hatha è una scala per salire al Raja, e Raja è l'obiettivo di Hatha." Così Yama e Niyama, asana, pranayama e tutto ci prepara per le fasi più alte, dove REALE YOGA comincia ad accadere. Hatha yoga è una parte necessaria del cammino yoga, ma se restiamo bloccati lì, stiamo andando a perdere la parte migliore del viaggio! Perché non ha menzionato che il tuo insegnante? Beh, ad essere onesti, molto pochi gli studenti hanno abbastanza dedizione e disciplina per arrivare a quei livelli più elevati di yoga. Il che è probabilmente una buona cosa, perché ci sono anche molto pochi insegnanti di yoga che hanno fatto davvero lì se stessi (purtroppo, diventare un insegnante di yoga certificata oggi non richiede la padronanza di yoga.) Per essere onesti, questi livelli più elevati di yoga sono non è una passeggiata nel parco ... ma questo non cambia i fatti. Se vogliamo veramente sperimentare la straordinaria potenza trasformatrice dello yoga, abbiamo bisogno di salire più in alto. La maggior parte delle persone, lo so, preferiscono rimanere nella terra di preparazione senza fine. La mia unica domanda per loro è ... che cosa esattamente stai preparando per
By:? Yogacharya Michael |