Tre motivi per ottenere i vostri bambini in yoga

Fino a poco tempo fa, era quasi sconosciuta per i bambini a essere introdotte per lo yoga. Negli ultimi anni tuttavia, lezioni di yoga che incorporano la più semplice di attrezzi yoga per i bambini di tutte le età sono stati sorgendo nei centri yoga, parco distretti e scuole. Perché il vostro bambino dovrebbe fare yoga? Qui ci sono tre ragioni per cui si dovrebbe considerare questa antica pratica per il vostro kids.Bonding molto moderno con i tuoi figli - in sempre più studi che vedete corsi offerti specificamente per i bambini, tra cui corsi prenatali che si evolvono dopo la nascita di "Mommy and me" classi. Molti yogi indicano questo come un modo per aumentare i legami tra genitori e figli, contribuendo a bilanciare una vita moderna, che spesso include la madre che lavora fuori casa in una fase precoce dello sviluppo del bambino. Naturalmente, ogni volta che si può spendere uno-contro-uno con i vostri bambini è sempre un plus.Relief dallo stress, ADD e molte delle esigenze di oggi - I ragazzi di oggi hanno più stress sulla loro vita e un minor numero di modi per alleviare lo stress. Scuola è diventato solo un altro la domanda per molti ragazzi. Molti degli insegnanti di yoga oggi raccontano di nuove interpretazioni della pratica yoga di essere esplorati per i bambini all'interno della struttura delle loro scuole. "Lo Yoga aiuta i bambini a sviluppare una forte, agile e corpi sani e favorire l'immaginazione, aumentare la capacità di attenzione e di coltivare l'autostima, dice Marsha Wenig, a lungo istruttore di yoga e uno sviluppatore pionieristico di un insegnamento yoga centrato sul bambino chiamato YogaKids. Per molte scuole, lo yoga è diventato uno strumento utile per aiutare con tali problemi diversi come ADD, aiutando gli adolescenti mostrando loro metodi non distruttivi di controllo sui loro corpi che cambiano, e alleviare lo stress quotidiano che porta a così tanti disturbi del comportamento nei bambini di oggi . Una crescente accettazione di yoga per bambini è stato anche visto da genitori che non solo pratica yoga se stessi, ma anche vedere che i figli possano godere e acquisire consapevolezza del proprio corpo, la coordinazione, e alleviare lo stress. Per molti, lo yoga aiuta i bambini a sviluppare forti corpi, flessibili e sani, nonché favorire l'immaginazione, aumentare la capacità di attenzione e di coltivare auto-esteem.Building l'autostima e la fiducia - Ci sono una serie di programmi creati appositamente per i bambini che mostrano la più dolce pose, utilizzare semplici accessori per lo yoga come cinghie e insegnare esercizi di respirazione. In aggiunta, ci sono alcuni ottimi video per bambini speciali disponibili on-line e di yoga videogiochi basati che sono educativi e introducono i bambini molto piccoli allo yoga posa in modo divertente. Una delle ricompense inattese a queste classi, giochi e video è la loro capacità di aiutare i bambini autocoscienti diventano più consapevoli delle cose che sono capaci di fare. Utilizzando lo yoga aiuta a migliorare la loro salute fisica, generale e mentale. Dà loro una fiducia in se stessi per andare avanti e approfondire le altre attività fisiche. Utilizzando un semplice accessorio yoga come un blocco può dare la fiducia bambino più imbarazzante. Per i bambini che non sono bravi a (o non godono) sport tradizionali, lo yoga può fornire uno sbocco fisico tanto necessaria in un ambiente non competitivo
By:. Janet
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