I tipi più comuni di Yoga

Ci sono tanti tipi di yoga oggi, con questo una situazione problematica per i principianti, è meglio scegliere una forma di yoga che è appropriato per il livello di forma fisica di ciascun individuo, obiettivi fisici e spirituali e condition.Some salute dei più comuni tipi di yoga sono elencati di seguito e ha spiegato brevemente per guidarvi nella scelta del miglior tipo di yoga che si può iniziare with.Iyengar Yoga: questi tipi di yoga sono concentrati esclusivamente sulla allineamento e movimenti precisi . Puntelli di yoga, come i blocchi e le cinghie di solito vengono utilizzati come parte di questo tipo di yoga per i principianti che non sono flessibili come gli esperti da compensare le lesioni. Questi puntelli di yoga aiuta assistere tutti i tipi di persone di essere in grado di fare le pose comfortably.Because della sua attenzione ai dettagli e la modifica flessibile di pose, questi tipi di yoga è spesso una buona forma di esercizio per le persone con mal di schiena o dolore al collo , in quanto sono suscettibili di beneficiare della alterazione casuale per le pose. Praticare questi tipi di yoga vi darà una buona conoscenza sui classici nelle pose di yoga in modo che qualunque altro stile che pratica, avrete i fondamenti di base su come fare ogni posizione. In Iyengar yoga l'insegnante si concentra più su allineamento e consapevolezza interiore. Questa consapevolezza inizia con il corpo e si espande ad altre parti del sé, come si continua con la regolarità di Yoga practice.Ashtanga: questi tipi di yoga sono comunemente chiamati "power yoga", perché si concentra su un potente movimenti movement.Such fluenti includono flessioni e affondi, che si occupa con la forza e la resistenza. Questi tipi di yoga sono i migliori per le persone che hanno superato con successo le lesioni alla schiena e sono alla ricerca di pratiche più impegnativo. Le persone che sono già atletico come corridori, ginnasti e ciclisti che vogliono aggiungere più equilibrio e concentrazione alla loro routine sono anche utilizzando questi tipi di yoga.Bikram Yoga: questi tipi di yoga sono anche conosciuti come il ¬ caldo yogaà ® per questo è fatto in una stanza molto calda. Questi tipi di yoga sono ottimi strumenti per aumentare la flessibilità in quanto il calore aiuta tessuto di allungare. Ma tieni presente che questi tipi di yoga non sono applicabili a coloro che hanno sviluppato malattie cardiovascolari a causa del ceppo immessi sul corpo quando con forza che esercitano nel heat.Viniyoga: questi tipi di collegamenti di yoga respirano e movimento nel fluire esercizi che sono adattate ad ogni singolo. Si tratta spesso di una buona forma di yoga per le persone con problemi alla schiena o lesioni al collo, perché può essere facilmente adattato da anyone.Raja Yoga: questi tipi di yoga mira alla liberazione attraverso la meditazione. Questi tipi di yoga sono solo per quelle persone che sono in grado di intenso yoga concentration.Bhakti: o comunemente noto come lo yoga devozionale. Questi tipi di messa a fuoco yoga su di sé la resa di fronte alla yoga divine.Mantra: molto più conoscono come il "yoga del suono potente". Questi tipi di yoga mira alla liberazione attraverso la ripetizione verbale o mentale di suoni abilitate, come ad esempio "om", "ronzio" o "RAM". Ci sono così tanti istituti di yoga da scegliere. E 'anche una buona idea che prima di andare in una classe, discutere con il docente prima per quanto riguarda hi o la sua filosofia e le convinzioni al fine di trovare la forma più appropriata e personalmente accattivante di yoga per voi
By:. Greg Palmer