Bikram Yoga e la sua Poses

I benefici dello yoga possono t essere negato e per fortuna, ogni volontà individuale né troppo precedente e troppo immaturo per raccogliere i profitti nello yoga. Lo Yoga è progettato per tutto, così come corporale, mentale, e di altri esiti di yoga sono nel mucchio. Bikram yoga è una specie molto maturo di yoga diventare adattato per mezzo di volume di individui per gli effetti. Va detto che, mentre lo yoga Bikram è singolare forma di yoga, ma non sarà mai una zona al di fuori di esso. E 's molto un sacco di elementi di yoga, ma si compone di 26 speciale organizzata specifico poses.The 26 pose associato con Bikram yoga può essere giocato in temperatura calda di un centinaio di Fahrenheit gamme. Le posture e asana specifiche Bikram yoga può essere diretto sulla ricompensa selezionato alla gente. La sessione di Bikram yoga dura 90 momenti e si vanta di offrire buoni benefici per la salute. Il 26 Bikram yoga può essere di proprietà solo dal proprietario, Bikram Choudhury. Sezione di una persona in particolare, le affermazioni di yoga Bikram di fornire la maggior parte dei benefici per la salute ed è particolarmente molto popolare tra le persone. Il 26 Bikram yoga può essere appreso dai libri, web, nonché i corsi. Anche se questi esercizi non sono di solito molto facile da educare te stesso su, ma possono essere acquisiti con precisione quando il normale exercise.The 26 Bikram Yoga comprende: Ardha-Chandrasana e Pada-Hastasana (Parte Luna Pose e comando per Toes), Pranayama String (Classifica Grande Respirazione Pose), Utkatasana (Awkward Pose), Garurasana (Eagle Pose), Dandayamana-Janushirasana (Responsabile permanente ginocchio Pose), Dandayamana-Dhanurasana (Classifica Bow Pose di sollevamento), Tuladandasana (Counterbalancing Staff Pose), Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana (della durata di Split Leg Stretching Pose), Trikanasana (Triangolo Pose), Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana (Classifica indipendente Leg testa a ginocchio Pose), Tadasana (vegetali pongono), Padangustasana (Stand Toe Pose), Savàsana (Sistema senza vita Pose), Pavanamuktasana (Vento Decollo Pose), Sit-up, Bhujangasana (cobra), Salabhasana (Locusta), Poorna-Salabhasana (Locust Soddisfatto Pose), Dhanurasana (Bow Pose), Supta-Vajrasana (Constant Affari Pose), Ardha-Kurmasana (50% Tortoise Pose), Ustrasana (Ammiratore Pose), Sasangasana (Coniglio Pose), Janushirasana utilizzando Paschimotthanasana (Testa a ginocchio Pose), Ardha-Matsyendrasana (Backbone torsione di posa) e Khapalbhati (Colpo a Steady Pose). maggior parte di questi 26 Bikram yoga dovrebbe essere in grado durante 90 minuti due al giorno. Bikram yoga è orgogliosa di offrire fondamentale beneficio per la salute. Infatti, queste yoga è quindi utile per la gente che è esattamente affermato, se può farlo costantemente, un individuo non può mai finire per avere qualsiasi condizione di tutto il percorso attraverso il suo /la sua vita. I benefici per la salute fenomenali proceduto per mezzo di questo tipo di yoga fitness è davvero di sperimentare i benefici per la salute di tutto per gli individui. L'esercizio fisico regolare vi aiuterà a comprendere fino in fondo l'arte di yoga Bikram e infatti si potrebbe allo stesso modo vi aiuterà certamente un yoga Bikram educator.In nonostante l'età, lo yoga Bikram è pensato per dare al corpo con una buona manutenzione. A causa del fatto Bikram yoga è eseguita in temperatura calda, di conseguenza si tratta semplicemente proprio come spesso noto come 'lo yoga caldo'. Che l'auto-controllo per lo yoga sembra essere molto popolare presso il no di spazi e ci sono un certo numero di scuole che svolgono un lavoro in questa circostanza specifica. Tuttavia, l'esercizio usando yoga Bikram pone non saranno pensati per tutte le persone. Quei disgraziati che sono ricettivi a sogginess così come vulnerabili alla disidratazione o anche colpi di calore non sono gli aspiranti superbi come Bikram Yoga. Le donne in gravidanza non possono essere definitivamente gli aspiranti idonei di Bikram Yoga
By:. Ankit pandey1