Costruire sicurezza di sé, fiducia e forza

Mano Yoga è essenzialmente una pratica di mudra, o gesti delle mani, collegando le dita in schemi predefiniti. Pratica di Mudra influenza il flusso di energia in diverse aree del nostro corpo. Eseguendo regolarmente mudra si può raggiungere uno stato completamente sano di mente e corpo, essendo priva di disturbi o diseases.Mudras può essere trovato in qualsiasi religione, soprattutto in indù e buddista dove giocano un ruolo importante. Lo studio dei mudra si basa sulla teoria delle correnti di energia che attraversano noi. Lo yoga delle mani è una scienza di guarigione con queste dita currents.Bringing insieme apparentemente ha effetti molto forti sulla bilancia e la salute del corpo. Mano pratica yoga mudra studi per ottenere la guarigione, stabilizzando gli effetti al fine di progredire nella meditazione e altre pratiche. Le nostre dita si dice che hanno migliaia di terminazioni nervose, collegando loro è l'essenza delle energie mudras.The dentro i nostri corpi culminano in sette centri, chiamati chakra. La prima o chakra della radice è responsabile di sicurezza di sé, la fiducia e la forza. Il Prithivi Mudra è usato per stimolare questo chakra. Teoria Chakra è un argomento affascinato, e merita di essere studiato energia separately.The dal chakra della radice fluisce attraverso tutti gli altri chakra, rendendolo responsabile delle abilità fondamentali, livelli di energia e la fiducia in se stessi. La stimolazione di questo chakra ripristina garanzia, aumenta la fiducia in se stessi e ripristina il nostro potere e la fiducia nelle capacità naturali. Avere una forte energia di root ci farà sentire più a terra, piedi per terra e allo stesso tempo molto forte, potente e capace. Questo mudra dovrebbe essere praticato fino a 3 volte al giorno per 15 minutes.To fare lo Prithivi Mudra collegare il pollice con l'anulare su ogni mano e si estendono le altre dita. Questo mudra è semplice e molto sicuro per tutti. Praticare questo esercizio di yoga a mano può essere ovunque e in qualsiasi momento. Stimolazione chakra della radice è molto effective.Despite di quanto si potrebbe pensare - chiunque può mediare. Meditazione inconscia avviene durante il sonno, tutti i giorni. Non vorremmo vivere altri saggi, la meditazione è essenziale per la vita. Consapevoli meditazione ha effetti benefici sorprendenti - sarà svuotare la mente senza mettere voi al sonno profondo. Esecuzione mudra meditando aumenta in modo significativo i loro effetti. Se praticato regolarmente, la meditazione di per sé può essere uno strumento molto potente per ottenere certezza e la forza necessaria per superare obstacles.Other modi per potenziare gli effetti curativi della Prithivi Mudra includono prendere rimedi a base di erbe. Le seguenti erbe sono raccomandati per l'energia radice e balance.Oatstraw interna ha un effetto rigenerante e nutriente sul cervello e sul sistema nervoso. Questa erba nutre forti nervi. L'effetto di oatstraw è molto messa a terra, indispensabile per coloro che mancano di concentrazione. Aumentando poteri assertivi, oatstraw può aiutare le persone a che fare con lo stress, aumentando la fiducia e vitalità. Oatstraw aiuta anche a mantenere il sonno regolare, ridurre la frequenza e la durata del mal di testa e aiuta con i sintomi della menopausa, come insonnia, ansia, perdita di memoria, gambe senza riposo e depression.Another grande iniezione di fiducia è tarassaco. Tarassaco radice può aiutarci ad essere più collegato al nostro corpo in modo da poter allineare con e manifestare il nostro scopo anima, aiutandola ad alleviare le frustrazioni e rimanere concentrati sul nostro cammino. L'insulina polisaccaride che si trova nel tarassaco si dice che abbia globuli bianchi e properties.Try immunostimolanti questo mudra con la meditazione e le erbe e si avrà un arma potente per combattere la mancanza di fiducia, perdita di forza e di recuperare la vostra auto respect.The autore corre a mano Yoga.org - aa popolare risorsa yoga mano e avere maggiori dettagli sulla costruzione di fiducia in se stessi con Prithiva Mudra
By:. Lawrence Jones |