Come lo Yoga aiuta a migliorare Fare l'amore?

Yoga aiuta in un certo numero di modi. Allevia lo stress e dona la pace mentale. E ci tiene in forma e sani. Essa aiuta anche a migliorare il rapporto. I nostri grandi yogi antichi saggi e veggenti hanno raccomandato la fusione sensibile del sesso e lo yoga per sperimentare l'estasi divina. Non vi è alcun stimolante sessuale o come afrodisiaco efficace e per quanto riguarda le yogasana. Per il prolungamento di unione sessuale e l'estasi i seguenti asana e bandha sono di particolare interesse - Padmasana (posizione del loto) - Il Padmasana è un semplice e versatile posa simboleggia la crescita spirituale, l'evoluzione, la purezza dell'uomo e della pace. Padma significa loto. Si chiama Padmasana, perché è ad imitazione di loto più in natura che in apparenza. Questa postura è classico per la meditazione e pranayama. Tecniche -... • Sedere in posizione eretta sul pavimento con entrambe le gambe distese davanti • Piegare il ginocchio destro piegando la gamba e mettere il piede in alto sulla coscia sinistra • Portare il piede sinistro in modo simile e posizionarlo in cima alla coscia destra • Entrambe le ginocchia devono toccare il terreno e tenere entrambi i talloni vicino all'ombelico. Mantenere le piante dei piedi torniti. • Stendere le braccia e poggiare le palme sulle ginocchia. Fare un ciclo delle dita indice uniti e allungato. • Cambiare le gambe dopo un certo tempo. Ora, tenere la gamba sinistra e poi la gamba destra. Aiuta a sviluppare le gambe in modo uniforme. • In principio si può sentire dolore alle ginocchia e caviglie, ma la pratica rende confortevole anche per lunghi sessions.Effects • In questa posizione del bacino diventa più ricco apporto di sangue e tonifica i nervi coccigeo e sacrale. • Mantiene la mente vigile e costante e di caviglie e ginocchia elastica. • Per il pranayama è la migliore e la mente cresce calma e chiara. • La colonna vertebrale eretta fa propria concentrazione forte e duraturo. Aiuta nel risveglio della Kundalini in quanto può essere mantenuto per ore di fila senza alcun disagio. • Questa posizione aiuta anche nella rimozione di stitichezza. Durante questa posa meditativa la produzione di anidride carbonica è ridotta al minimum.Mula bandha - Mula significa letteralmente radice, fonte, fondamento di base. In esso, la parte tra l'ano e lo scroto si contrae e cresciuto. Questo impedisce apaana fuggire dalla parte inferiore del corpo e lo attira fino a unirsi con prana.Techniques - • sedersi in Padmasana o siddhasana. Allungare le mani e le dita in Gyana Mudra • Inspirate profondamente e riqualificare esso. Premere il mento contro il petto in chin lock. • Contratto regione inferiore dell'addome tra l'ano e l'ombelico verso la colonna vertebrale e tirarlo verso l'alto verso il diaframma. • Ora, contratto e tirare verso l'alto i muscoli addominali e di rimanere in posizione per alcuni secondi. • Rilasciare la manopola e muscoli sphinec e addominale, rimuovere il blocco mento. Espirare lentamente e in modo uniforme. • Ripetere il ciclo 3-5 times.Effects • Previene apaana fuga dalla parte inferiore del corpo e lo elabora per unirsi con il prana. • Aumenta il potere di ritenzione sessuale e dà una persona di grande forza morale e spirituale. • Aiuta molto a risvegliare il dormiente Kundalini impedendo la dissipazione di energia pranica e trasformandola in una force.Disclaimer fisico: Questo articolo non è destinato a fornire consigli sulla salute ed è solo per informazione generale. Cercate sempre le intuizioni di un operatore sanitario qualificato prima di intraprendere qualsiasi programma di salute. Copyright © Nick Mutt, tutti i diritti riservati. Se si desidera utilizzare questo articolo sul tuo sito web o nel vostro ezine, fare tutti gli URL (link) attive
By:. Nick Mutt