Ridurre le malattie cardiovascolari del Romancing vostra salute del cuore

Spesso si dice di mettere un po 'di cuore in essa, in tutto quello che facciamo, perché fa veramente la differenza. Ma, che cosa stai facendo in cambio del tuo cuore? Mentre viviamo più a lungo, insufficienza cardiaca sta avanzando nelle persone di età superiore ai 65 anni. Se si desidera una vita lunga e sana, è importante iniziare ora, nel proteggere il vostro cuore! Per il bene di tutto il sistema cardiovascolare, il colesterolo, la pressione sanguigna e il livello di zucchero nel sangue (glucosio) sono cruciali nel determinare la salute del tuo cuore! Il diabete e colesterolo alto può aumentare il rischio di un attacco di cuore. Anche i livelli moderatamente elevati di colesterolo a metà della vita tendono ad essere un fattore di rischio, per la demenza in età avanzata. Questo dimostra il legame tra come un elemento nel vostro corpo influenza le altre. Pertanto, mantenendo la vostra salute quotidiana è il modo più semplice per la vostra salute generale a lungo termine e il benessere. Prendendo un modo graduale per raggiungere la vostra buona salute, si può consentire malattia di nascosto! Invece, è possibile iniziare subito a prendere misure per proteggere e sostenere la salute del tuo prezioso cuore, con una sana alimentazione, l'esercizio fisico, il rilassamento, e il cuore naturale e lo stress cardiovascolare supplements.Relieving, taglio calorie, e il monitoraggio della pressione arteriosa può contribuire a ridurre il rischio di insufficienza cardiaca. Tutti questi possono essere attuate da soli, tra cui il monitoraggio della propria pressione sanguigna con l'acquisto di un bracciale della pressione arteriosa. Questo è un ottimo inizio verso la prevenzione dell'insufficienza cardiaca poiché, ci sono varie condizioni che possono causare il cuore di andare in fallimento. Più muscoli non è buona in questo caso, quando il cuore diventa più muscolare e più rigido. Questo è ciò che la pressione alta può fare per il vostro cuore, dal fare il vostro cuore pompare continuamente contro la forza. La pressione alta può causare il vostro cuore per il lavoro straordinario. Immaginate di camminare con forza contro l'esplosione di una raffica costante di vento. Non importa quanto sia forte il tuo cuore. Se il vostro cuore è debole o forte, ha bisogno di rilassarsi e di pompare adeguatamente! Liquido può accumularsi, quando il tuo cuore non sta pompando correttamente. La prognosi è lo stesso per un cuore forte o debole, una volta che si sviluppa accumulo di liquidi. Per rendere più chiara, insufficienza cardiaca non è la stessa di arresto cardiaco, quando il cuore smette di battere. L'insufficienza cardiaca, in termini medici è segni e sintomi di accumulo di liquidi. Considerando che l'infarto è la morte di un muscolo cardiaco. Dal muscolo cardiaco non si rigenera se stessa, alla fine diventa un machine.Making inefficiente il flusso di sangue troppo veloce, per troppo tempo, dallo stress costante può causare il tuo corpo per andare nella risposta di lotta o fuga che influenza notevolmente il vostro cuore. Si utilizza per bisogno che aumento del flusso di sangue a pensare la tua via d'uscita da situazioni di sopravvivenza, come la caccia o in fuga. Ora, in tempi moderni, l'attivazione di questo sistema nel vostro corpo per un lungo periodo in grado di bruciare il muscolo cardiaco. Questo è simile al vostro costante guida di un stickshift in marcia bassa. Si può ottenere di più dalla vostra auto, ma, a bruciare il motore! Inoltre, lo stress può portare a mangiare troppo. Eccesso di cibo può portare al diabete, influenzano l'intero metabolismo, e indebolire i vasi sanguigni. Tutto questo porta ad aumentare il rischio di un cuore calorie attack.Cutting e tagliando l'assunzione di sale è fondamentale per il vostro cuore sano! Mangiare prodotti freschi, cereali integrali, e di ridurre i latticini sono tutte scelte alimentari benefici per il cuore. Si può già essere godendo cibi sani di cuore, come l'aglio, fieno greco e tè verde. L'aglio può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e colesterolo. Anche il fieno greco, un altro delizioso spezia può aiutare ad abbassare il colesterolo. Includere il tè verde, in questi modi dietetiche per ridurre il colesterolo totale. Mentre si mangia, non guardare a controllare il vostro peso, perché significa che il vostro cuore non deve coprire più territorio. Questo aiuta enormemente il vostro cuore sul suo percorso di pompaggio del sangue, perché non ha bisogno di prendere come molte deviazioni lungo la strada. Inoltre, essere consapevoli del vostro apporto di sale perché mangiare troppo sale può causare il tuo corpo per trattenere l'acqua. Il vostro obiettivo è quello di ridurre i livelli di liquido nel vostro corpo. Allora, il tuo cuore non ha bisogno di lavorare così duramente, cercando di aumentare il flusso di sangue. Questo può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, permettendo il vostro cuore a pompare properly.Exercise è grande per mantenere i vasi sanguigni, da diventare rigido! Quindi, penso, in quanto non solo esercitare il vostro cuore, ma, anche esercitando i vasi sanguigni. Come benefici esercizio il cuore e vasi sanguigni, può aiutare a controllare sia il peso e lo stress. Questo rilassamento dei vasi sanguigni che può essere ottenuta anche yoga, tai chi e meditazione. Ci sono molti modi per tutti i giorni, di esercitare! Ora che sapete alcune delle cose giuste per supportare un cuore sano, ricordatevi di includere la facile, comodo, cuore naturale e integratori cardiovascolari! Questi possono manterrà coperto, anche se non si cade a corto di vostri obiettivi cuore sano. Che tu possa mantenere il vostro ticker ticchettio, per una vita lunga e sana! Alcuni eccellenti, cuore naturale e integratori cardiovascolari: CoQ10 permette ai vasi sanguigni di relaxMagnesium aiuta ad alleviare le arterie da restrictingL-arginina rilassa la acido vesselsLipoic sangue migliora la funzionalità dei vasi sanguigni e la tua utilizationGarlic glicemia riduce la pressione sanguigna e riduce la formazione di placche all'interno i vostri aiuti arteriesBilberry nel flowHawthorn sangue stimola la circolazione all'interno del vostro cuore si niacina aiuta a migliorare il tuo circulationVitamin C riduce la pressione sanguigna e aiuta i vasi sanguigni a dilatarsi per sangue flowVitamin E (Tocotrienolo) sopprime la produzione di colesterolo nel vostro liverOmega 3 aiuta a mantenere i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna
da: Norman Lyn