I fatti circa colesterolo

Questo può essere scioccante per alcuni, ma il colesterolo non è il fattore principale per la malattia di cuore. I media e anche i nostri medici ci dicono circa i rischi di colesterolo alto per tutto il tempo, quindi so che questo può essere difficile da credere a tutti. Ma la verità è che si tratta di alimenti e qualsiasi altra cosa che provoca l'infiammazione del corpo, che è la principale causa di malattie del cuore, insieme con il diabete e la pressione sanguigna, non necessariamente i cibi contenenti colesterolo oi livelli di colesterolo themselves.Why abbiamo bisogno di colesterolo? Il colesterolo è presente in tutte le cellule del vostro corpo e in mezzo i grassi (lipidi) nel sangue, come una sostanza morbida e cerosa. Il colesterolo è utilizzato in un corpo sano per creare membrane cellulari. Il colesterolo è importante anche nel favorire la creazione di bile per digerire i grassi e per aiutare nel metabolismo delle vitamine liposolubili come le vitamine A, D, E e K.Cholesterol viene spesso erroneamente accusato previo controllo delle arterie, quando qualcuno è a il rischio di un attacco di cuore, perché è facile vedere gli alti livelli di colesterolo e la placca si accumulano. Gli alti livelli di colesterolo che si trova è dovuta alla infiammazione reponse il tuo corpo deve riparare i danni da trasporto di colesterolo ai tessuti necessari. Colesterolo solito solo logge stesso, se l'arteria è danneggiato. Questo danno è un prodotto di infiammazione nel artery.How possiamo abbassare l'infiammazione nei nostri corpi, fino al punto che il colesterolo non si legherà a nostre arterie? Ci sono alcuni alimenti che possiamo evitare di ridurre la quantità infiammazione nei nostri corpi. Tutti i prodotti alimentari che causano i livelli di insulina nel sangue ad aumentare rapidamente anche causare l'infiammazione al vostro corpo. Per essere precisi, questi alimenti sono pane bianco, zucchero, alcuni prodotti lattiero-caseari e la maggior parte dei cibi confezionati e trasformati. Questo vi lascerà con un elenco di cibi freschi e genuini come veges, frutta, acqua e proteine ​​animali magre. Da mangiare più omega 3 alimenti confezionati noterete anche una diminuzione dell'infiammazione con alimenti come uova biologiche, salmone e walnuts.Even se milioni di americani sono farmaci che abbassano il colesterolo consumando in questi giorni, non è stato in grado di rallentare la sempre crescente numero di persone che soffrono di malattie cardiache e attacchi di cuore. Un solido primo passo per ridurre la probabilità di ottenere la malattia di cuore è quello di gestire la vostra dieta e tenere lontano da alimenti che causano il vostro corpo per avere una risposta infiammatoria
By:. E. Dawson