Spuntini sani su un piano di dieta sana

Gli spuntini possono essere una parte del vostro piano di dieta sana. Uno dei più grandi battaglie che affronterai è non ottenere i vostri allenamenti, ma evitando tutte quelle voglie che insidiarsi e tagliuzzare giù fino a sei seduto in una linea di drive-thru up o la caccia per distributori cambiamonete. Quindi è importante per pianificare il futuro. Sarete costantemente sentirmi parlare di "pianificazione per il futuro", in quanto è un componente fondamentale per raggiungere il tuo obiettivo. E 'più facile per consegnare dalla tentazione quando avete i vostri spuntini preparati di fronte a voi. Potrai sbagliare ... ma tornare su quel cavallo, e se si sente davvero in colpa, lavorare fuori! Fare le scale in casa 10 volte ... o 25 jumping jacks, sit up o squat ... essere creativi! Inoltre, essere creativi nel trovare spuntini sani si può tenere su di voi in ogni momento. Immagazzinare la vostra scrivania al lavoro, il tuo vano portaoggetti, borsa /borsa. Trova snack che ti piace veramente e guardare il vostro controllo delle porzioni. Nuts sono sani, ma non se si mangiano manciata dopo manciata. Prestare particolare attenzione alla composizione nutrizionale e seguirlo. Se una manciata di noci sono 150 calorie, non consumare 4-5 manciate - questo sarà solo mettere su calorie inutili. Zapping pure .... verdure e hummus Un giorno, un formaggio magro e salsa quesadilla il giorno successivo. E mantenere una bottiglia piena d'acqua su di voi in ogni momento. Molto spesso ci scambiamo disidratazione per voglie fame. Shopping intelligente è la chiave. Datevi un sacco di tempo a guardare cosa offre il negozio. Inoltre, leggere le etichette e lasciate che la vostra immaginazione a creare un piano di dieta sana cuore per te. Molto spesso ci dimentichiamo di cibi che ci piacciono, che può fungere da soluzioni spuntino sano. Pianura yogurt a basso contenuto di grassi e le banane sono una delle spuntini la mia preferita. E 'a basso contenuto di calorie e molto nutriente. Un altro suggerimento, popcorn da un popper aria. Ci vuole un secondo per fare e il suo riempimento e di grande gusto. Cospargere un po 'di sale e un tocco di burro per completarlo e voilà! Grano intero tortilla chips e salsa è un altro Goody. Naturalmente si dovrà guardare quante chips si mette in una ciotola, ma gli spuntini non dovrebbero essere i pasti. Questo è solo qualcosa di marea si fino a che si mangia di nuovo. Non dimenticare, non dovete mangiare finché sei pieno. Spesso mi do 10-20 minuti dopo una piccola porzione di cibo per farmi sentire sazi. Se sei una persona che vuole saperne di più su un piano di dieta sana o come perdere peso velocemente, quindi ImpactFitnessInc.com è per voi. Vi mostriamo come perdere peso con le diete che funzionano. Imparare dai professionisti che si allenano i pro
By:. Niall Traynor