E 'molto ben Conoscere i cibi che abbassano il colesterolo, ma per quanto riguarda quelli Sneaky che non.

E' un mondo ironico crudele in cui abitiamo e quale migliore prova di questo, allora il fatto doloroso che i cibi che gusto così buono per noi sono così spesso così male. Ma perché preoccuparsi di una dieta che consiste di tutte quelle prelibatezze che i nostri medici spesso usano per mettere la paura in noi. Chi mai ha mai veramente dato due soldi di ottone circa i loro livelli di colesterolo? Beh, se quella persona sei tu, allora forse è il momento che hai preso una buona occhiata a te stesso di nuovo. Il colesterolo alto può uccidere, è un dato di fatto e sempre più persone sono in trattamento per disturbi cardiaci a causa di colesterolo alto che mai. Per fortuna, ci sono informazioni in abbondanza su internet e nelle librerie sui cibi che abbassano il colesterolo e il modo migliore per combattere quella prematuro attacco di cuore. Tuttavia, penso che a volte è estremamente importante per ricordare i cibi che hanno fatto il danno, in primo luogo. Questa informazione vitale è spesso respinto, voglio dire a chi importa davvero giusto? Ma a meno che non si prevede di esistere su una dieta interamente composta da noci, verdure, pesce e fibra solubile per il resto della vostra vita non avete solo bisogno di essere ricordato dei cibi che abbassano il colesterolo, ma quelli che hanno sollevato, in primo luogo. Fats.I saturi odiano questo uno è sulla mia lista, ed è per questo che ho ricoperto per primo. In questo modo potrete digerire le informazioni presto e non lo dimenticherà. Non solo gusto di burro grande ma va con quasi tutto. Prima che tu lo sai, quel pasto sano composto da giacca di patate, verdure e petto di pollo magro è stata cucita con burro; delizioso ma il colesterolo carico. Il burro è estremamente ricca di grassi saturi (appena messo in frigo e vederlo indurire come prova inconfutabile) e deve essere rimosso dalla vostra dieta immediatamente, ma non è sicuramente uno di quei cibi che abbassano il colesterolo. Come un po 'da parte, guardare fuori, se volete cenare fuori in ristoranti come i vostri pasti saranno indubbiamente stati cucita con questa arteria intasamento Meat.Enjoy gem.Any Fatty un arrosto Domenica ogni settimana? Anche a me, ma la ragione ha un sapore così buono è dovuto ai succhi di grasso ammollo nel giunto. Carne di maiale, agnello e manzo sono più grandi cattivi e purtroppo sono i più gustosi (a mio parere comunque). Ora io non ho intenzione di suggerire di astenersi dal vostro arrosto Domenica preferito, tuttavia si deve essere consapevoli del fatto che le carni grasse sono un altro grande fornitore di grassi saturi e di una reale raiser colesterolo. Cercare di ridurre il contenuto di grassi dei piatti laterali che forniscono con il vostro pasto, che di solito vengono fortemente cucita con grassi e burro e, per limitare i danni se semplicemente non si può smettere di mangiare questo tipo di carne. Se sei un fan di carni trasformate come bene, ricordate che questi alimenti sono anche heftily cucita con fats.These saturi sono i due grandi nel mio libro, ma ci sono una miriade di altri che siedono con orgoglio sulla lista degli alimenti che sono un male per i livelli di colesterolo. Pelle di pollo, carni di organi e cibi fritti possono mai essere lasciati su questa lista. Loro non si siedono al primo posto in cima alla lista semplicemente perché sono un po 'più di un gusto acquisito. Il pollo è una carne molto magra, che dovrebbe far parte della vostra dieta ipocolesterolemizzante, ma non essere tentati dai deliziosi ma letale exterior.Products di latte intero, compreso il gelato, formaggio e quant'altro con crema in sono da evitare . Non sosterrei mai bere latte senza completamente grasso come questo sarebbe davvero prendere il godimento dalla vostra cereali mattina, ma almeno sostituire il grasso pieno per metà di grassi o meno e sarete tagliando fuori una grande percentuale dei vostri intake.This colesterolo quotidiane elenco non è esaustivo evidentemente. Comunque, spero che ha servito come un promemoria per te, che quei cibi che abbassano il colesterolo sono altrettanto importante quanto sapere come i cibi che hanno sollevato il colesterolo a livelli pericolosi, in primo luogo
By:. Mike Alford