In questo articolo, Scienze della Nutrizione svizzera fornirà un breve riepilogo sul tema delle sostanze nutritive. Cosa sono i nutrienti? Sono i prodotti chimici tutti abbiamo bisogno nel nostro corpo, al fine di crescere e vivere. Senza sostanze nutritive il nostro corpo non può creare o riparare tessuti o essere in grado di regolare sia i processi interni. Energia viene creata nel nostro corpo a causa delle conversioni di molti nutrients.Nutrients sono classificati in una varietà di modi. Nutrienti organici o nutrienti inorganici, macronutrienti e micronutrienti, sostanze nutritive essenziali o sostanze nutritive non essenziali e sostanze nutritive che forniscono energia e sostanze nutritive che sostengono il metabolismo. Le principali classi di nutrienti sono: carboidrati, proteine, grassi, vitamine, minerali e acqua. Lo studio delle sostanze nutritive e dei loro effetti sul nostro corpo è una delle tante attività di Scienze della Nutrizione svizzera. Carboidrati, grassi, proteine e vitamine sono nutrienti che provengono da organismi viventi. Questi costituiscono i nutrienti organici. Sostanze non viventi come i minerali, l'acqua e l'ossigeno sono indicati come nutrienti inorganici. Macronutrienti come carboidrati, proteine, grassi e acqua sono sostanze nutrienti che sono necessari in grandi quantità. Micronutrienti come vitamine e minerali sono necessari solo in piccole quantità. Nutrienti essenziali non possono essere creati all'interno del corpo. E 'necessario ricevere questi tipi di sostanze nutritive attraverso il consumo di alimenti o integratori. Nutrienti essenziali vengono creati all'interno di corpi. I nutrienti che forniscono energia sono i carboidrati, proteine e grassi. Queste sostanze sono suddivise nel sistema digestivo del nostro corpo e sintetizzati in energia. Vitamine, minerali e acqua sono considerati metabolismo nutrienti di supporto. Le diverse classi di nutrienti sono i seguenti: i carboidrati zuccheri, amidi e fibre sono le sostanze nutritive classificati come carboidrati complessi. Gli alimenti come riso, grano, pasta, pane e altri cereali sono tutti ad alto contenuto di carboidrati. Anche se sono una parte importante della nostra carboidrati dieta di tutti i giorni può avere un effetto negativo sulla nostra salute se consumato in grandi quantità. I carboidrati semplici sono altamente elaborati. Essi comprendono zuccheri e amidi e possono avere gravi effetti negativi sulla nostra salute se consumato in grandi quantità. Fibra Fibra è incluso nei carboidrati. Esso può essere classificato come solubile o insolubile. Fibra si trova in alimenti come cereali integrali, verdura, frutta e noci. Fibra avvantaggia la nostra salute in molti modi. Migliora la digestione nel spostando cibo lungo il tubo digerente, e rallenta l'assorbimento degli zuccheri. Questo aiuta bassi livelli di glucosio nel sangue e riduce il rischio di diabete di tipo 2. Proteine Le proteine sono composte da aminoacidi che sono necessari per produrre le proteine nel corpo che compongono i nostri muscoli, della pelle e dei capelli. Gli enzimi sono anche creati da proteine. Gli enzimi sono sostanze importanti che controllano le reazioni chimiche nel corpo. I Grassi I grassi possono essere classificati come saturi o insaturi. I grassi animali sono grassi saturi e sono riconosciuti da essere in uno stato solido a temperatura ambiente. Gli oli vegetali sono grassi insaturi e sono liquidi a temperatura ambiente. I grassi insaturi sono considerati più sani di grassi saturi come sono più facilmente suddivisi nei nostri corpi. Omega-3 e omega-6 acidi grassi sono inclusi anche come grassi insaturi. Questi oli sono anche essenziali in quanto non possono essere prodotti dal nostro organismo. Grassi trans sono grassi insaturi che sono stati "idrogenato" e diventare solidi a temperatura ambiente. Grassi trans hanno un effetto negativo sulla nostra salute. Essi sono i tipi più insalubri di grassi. Le vitamine Molte vitamine sono considerati nutrienti essenziali e non possono essere creati dal corpo, ma devono essere consumati sotto forma di alimenti o integratori. Carenze di vitamine può portare a malattie come l'osteoporosi, il cancro, l'invecchiamento precoce, e compromissione del sistema immunitario. Le sostanze minerali non trovano nel tessuto organico ma che sono nutrienti necessari sono chiamati minerali. Sodio e calcio sono solo un paio dei tanti minerali di cui abbiamo bisogno nella nostra dieta. I supplementi sono un modo di aggiungere sali minerali per la nostra dieta. Alimenti invariabilmente contengono una miscela di classi di nutrienti. Molti nutrienti possono essere immagazzinati nel corpo. Altri devono essere ingerite giornalmente. Non ottenere abbastanza dei nutrienti necessari alla fine porterà a cattive condizioni di salute. Scienze della Nutrizione svizzera suggerisce di mangiare una dieta ben equilibrata che contiene una quantità sufficiente di sostanze nutritive necessarie. Scienze della Nutrizione svizzera crea alcuni dei più alti perdita di peso prodotti di qualità nel mondo. Scienze della nutrizione svizzera fornisce materiali scritti e libri che forniscono il vantaggio di materiale educativo per aiutare nella ricerca di perdita di peso sano. Scienze della Nutrizione svizzera crea alcuni dei più alti perdita di peso prodotti di qualità nel mondo. Con la maggior parte tutti i nostri prodotti svizzeri Scienze della nutrizione fornisce materiali scritti e libri che forniscono al consumatore con l'ulteriore vantaggio di materiale didattico per aiutarli ad avere più successo nella loro lotta per il peso sano loss.Swiss Scienze della Nutrizione - Clearwater, FL, Stati Uniti By : Thomas Poole