Spremitura per il controllo della glicemia.

Scegliere le ricette juicing più sani per il vostro corpo può essere difficile se avete bisogno di controllare i livelli di glucosio nel sangue. Succhi di frutta a basso indice glicemico sono la scelta migliore per le persone con problemi di zucchero nel sangue. Alcune delle condizioni che beneficiano di una dieta a basso indice glicemico sono: Type II diabetesPre-diabetesPolycystic ovarico SyndromeHypothyroidismMetabolic nota syndromeObesityPlease che se avete qualunque condizioni di salute, in particolare il diabete, è fondamentale che consultate il vostro medico o nutrizionista prima di iniziare le vostre avventure spremitura. Si può dire che le preoccupazioni nutrizionali e mediche personali da prendere in considerazione quando juicing.There sono i succhi che possono aiutare con il controllo della glicemia, in generale, e di quelli che specificamente inferiore di glucosio nel sangue. E 'importante notare che il vero controllo del glucosio nel sangue non si limita a coinvolgere l'abbassamento di una di zucchero nel sangue, ma anche tenendolo di andare troppo bassa. La condizione di glucosio nel sangue eccessivamente bassa si chiama ipoglicemia e può anche essere pericoloso, soprattutto per i diabetics.The ricette juicing più sani per il controllo della glicemia dovrebbe includere alcune delle seguenti succhi di frutta, che sono stati trovati per essere utile per il controllo della glicemia: • Avocado • Mirtilli • Mango • Gombo • Plum • Fragola • Patate dolci • verdure TomatoesSome hanno dimostrato di specifico inferiore di glucosio nel sangue: • germogli di erba medica germogli di soia • • zucca amara • Indivia • Aglio • GuavaCaution: Quando juicing una di queste verdure, i diabetici dovrebbero monitorare attentamente la glicemia per accertarsi che non si abbassi troppo low.Other buone scelte per le persone che si occupano di loro glicemia sono le verdure a basso indice glicemico come le verdure a foglia verde (lattuga, cavoli, spinaci), germogli, ravanelli, zucchine (tra cui cetrioli), sedano e verdure crocifere (broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo, cavolfiore). Non dimenticate che molte piante che non sono abituati a pensare a come le verdure sono aggiunte grande succo - Prezzemolo, basilico, zenzero, cipolla, aglio, ecc Quando i succhi di frutta che consumano, che hanno la tendenza ad essere più alto nella loro carico glicemico , scegliere frutta a basso indice glicemico e scegliere i metodi che mantengono alcune delle fibre del frutto spremitura. Per esempio, facendo un frullato invece di spremere un frutto evita la rimozione totale della sua fibra. Succhi limpidi tendono a contenere più fibre, e si può anche mescolare parte della polpa fibrosa che viene rimosso durante la spremitura di nuovo nel succo di aggiungere i succhi di frutta fiber.Low indice glicemico sono: • Apple • Carota • Pompelmo • Arancio • Ananas • TomatoIn Oltre a beneficiare di succhi di frutta in cui è stata aggiunta fibra indietro nel (o non completamente rimosso), le persone con problemi di controllo di glucosio nel sangue può anche beneficiare di consumare i grassi e proteine ​​durante i pasti dove si consumano frutta o verdura ad alta o moderata-glicemico. Per esempio, lo yogurt di miscelazione o di purea di avocado in succhi di frutta freschi possono essere helpful.The obiettivo di trovare le ricette juicing più sani per il controllo del glucosio nel sangue è quello di imparare a godere di succhi di frutta che non sono così zuccherino dolce come la shelf-stabili succhi di frutta trasformate maggior parte delle persone godere. Come esplorare il mondo di spremitura si inizierà ad acquisire un gusto per "succhi verdi" (quelle a base di gramigna, verdure a foglia verde, broccoli, ecc) e altri succhi di frutta a base di verdure così come quelle a base di frutta meno zuccherati. Il livello di zucchero nel sangue, e tutto il tuo corpo, ti ringrazio per questo
By: William Paice