L'età della pietra Life Style - Perdere grasso con la dieta Paleo

Un numero crescente di persone hanno iniziato a sentir parlare del paleo /primal dieta sostenuta da persone come il Dott. Loren Cordain, Mark Sisson e Arthur Devany. E 'uno stile di vita che coinvolge cercando di mangiare e di esercitare allo stesso modo che i nostri antenati paleolitici hanno fatto al fine di migliorare la vostra salute e il benessere. Le persone che hanno scelto questo modo di mangiare stanno segnalando che perdono il grasso senza sforzo e che non hanno a che fare solo una o due ore di esercizio fisico alla settimana, al fine di ottenere in gran ragionamento shape.The dietro il modo paleo /primal della vita è che il genoma umano è cambiato molto poco da quando eravamo cacciatori-raccoglitori. Ma noi oggi mangiamo una dieta completamente diversa che il nostro corpo non si è adattato a. È per questo che sempre più persone sono in sovrappeso o obesi, anche i bambini sotto i 10 anni stanno diventando obesi. Le informazioni che le persone stanno ricevendo da parte del governo e nutrizionisti non è chiaramente lavorando come molte persone lottano per perdere peso attraverso la riduzione del loro consumo di grassi o cercando di mangiare di meno. Questo perché il vero problema non è la quantità di grasso che si mangia, ma in vece quanto carboidrati e zuccheri (compresi sciroppo di fruttosio). Documentari come 'Zucchero: The Bitter Truth' spettacolo che è la persone consumo medio di zucchero e sciroppo di fruttosio, che in realtà ha causato l'epidemia di obesità negli ultimi 30 years.Eating in stile Paleolitico o primordiale è davvero facile. Basta eliminare tutto ciò che è venuto dopo la rivoluzione agraria. Questo significa che i legumi come le arachidi, prodotti di grano come il pane e riso, così come le patate. Va da sé che tutti gli alimenti trasformati è fuori dal quadro. In vece si dovrebbe mangiare carne, frutta e verdura fresca, uova, pesce e noci. Se si guardano i tipi di cibo che dovremmo eliminare e pensare che si nota un pattern, che molte persone hanno reazioni allergiche a loro allora hai ragione. Molte persone sono lattosio e glutine intollerante, più la prova che non ci siamo evoluti per essere in grado di mangiare quelli ingredients.It s 'incredibilmente facile perdere peso seguendo questa dieta perché il vostro corpo converte non è più tutto lo zucchero e carboidrati in grasso. Mentre allo stesso tempo si sente pieno a causa della proteina che si sta mangiando. Inoltre, non si ha realmente bisogno di misurare le porzioni a causa di questo. Il problema con tutti gli zuccheri, carboidrati e sale è che ti fanno sentire ancora più fame e sete, ci si sente mai soddisfatto mangiando quei tipi di foods.If elaborati si sente sopraffatto da tutte le informazioni contrastanti sul cibo e la nutrizione vivamente ti suggerisco date un'occhiata alla dieta Paleo. E 'la dieta che gli esseri umani si sono evoluti naturalmente per sopravvivere e prosperare uno. Ho scritto un libro guida gratuito introduttivo sulla dieta Paleo che si può ottenere dal mio sito
By:. Tim
Occidente