E non è quello che pensi è: grano intero e succo di frutta collaboratore di sovrappeso

Per la maggior parte di noi, che siamo stati ben orientato per quanto riguarda un alimento sano che quelli non sani. Come tradizionalmente noti i grassi trans insaturi, carboidrati ad alto alimenti come il fruttosio sciroppo di mais e di molti altri alimenti sono in realtà un contributore finale al rapido aumento di peso che porta all'obesità. Abbiamo sempre controllare le etichette per ogni cibo che acquistiamo dai negozi di alimentari o supermercati ci rende più fiduciosi che questi alimenti che consumiamo sono sani di noi. Ma in realtà questo non vuol dire che questi alimenti sono sani come base dalla sua etichetta nutrizionale indicato. Per la maggior parte di noi seguiamo questa tendenza, ma in realtà ci sono molti alimenti che non significano ciò che il marchio affermato e di questi alimenti possono essere il vostro preferito o si mangia tutti i giorni. Generalmente questi sono alimenti da ingrasso, è dimostrato che quei cibi che riteniamo siano sani effettivamente contiene elevate quantità di carboidrati e grassi che ti fanno più in sovrappeso. A questo scopo, ci sono due tipi di alimenti che devono essere visualizzati, si può essere scossa per quanto riguarda questa rivelazione o dubbi, e questi due alimenti riferisco sono prodotti di grano intero e succo trasformati. Prodotti di grano sono ritenuti cibo sano, ma in realtà essi sono coinvolti nella categoria di alimenti da ingrasso. La ragione di questo ha qualcosa a che fare con l'adattamento del sistema digerente umano per quantità di digestione del frumento e grano dieta umana. C'è questa grande percentuale della popolazione umana che manifestano intolleranza al glutine nel grano e frumento prodotti, come quelli con piena celiaca soffiato, che sono i più sensibili ad esso. L'introduzione di frumento come alimento nella dieta umana è stata fatta solo mille anni, in modo frumento come dieta alimentare per l'uomo non è mai stato in grandi quantità in ultimi 80-100 anni, che in realtà un piccolo spazio di telaio tempo rispetto alla dieta tradizionale precoce. Questa dieta tradizionale del sistema digestivo umano si riferisce alle carni effettive, verdure, frutta, noci e semi di dieta durante mille anni fa, che si è sviluppato nel corso centinaia di migliaia di anni rispetto a frumento e grano. Nella maggior parte dei casi, l'eliminazione di frumento nella dieta per circa due o tre settimane manifesta peso rapida perdere facendo grande differenza nel processo per ridurre il peso. Inoltre, i grassi del corpo rapidi sono anche la perdita di così con il favoreggiamento di sbarazzarsi di mal di testa, problemi di indigestioni e anche problemi di pelle a volte. Tra i prodotti di grano più comuni che consumiamo ogni giorno sono pane, ciambelle, muffin, cereali, cracker, pasta e molti more.The prossimo tipo di cibo ingrasso che verrà visualizzato è succhi di frutta. Sì, lo è! La maggior parte di noi sono orientato che il succo di frutta sono alimenti non ingrasso, ma in realtà ci sono alcuni tipi di succo di frutta che è coinvolto nel farci più grassi che porta a sovrappeso. I due tipi di frutti che sono di essere visti come i principali colpevoli di ingrasso sono succo di mela e succo d'arancia che è comune nelle diete occidentali. La ragione è che, questi succhi di frutta contengono alte quantità di carboidrati che, se assunto in modo eccessivo o eccessivo contribuirà al rapido ingrasso che porta a sovrappeso. Tuttavia, questa premessa non intende separare il succo di purea di frutta e lasciare dietro gli altri componenti sani come fibre e altri componenti pregiati del frutto. In relazione a mangiare succo di frutta ha una differenza di quando si mangia i frutti interi, questo è perché tutta la frutta coadiuvanti nel rallentare la risposta di zucchero nel sangue, mentre il succo di frutta non 'fanno questo. Inoltre i succhi di frutta trattati sono contributori definitiva a ingrasso rispetto a quelli non trattati, così la prossima volta si deve essere cauti circa il cibo che si mangia e assicurarsi che sia sano per voi
By:.
Ivanildo