Sono lo stress e malattie cardiache Linked

Could stress e malattie cardiache essere collegati? Da un punto di vista comune senso di certo fa un sacco di senso. Dopo tutto lo stress è lotta naturale del vostro corpo o il meccanismo di volo inondando il corpo con gli ormoni dello stress multipli tra cui l'adrenalina e il cortisolo. Questi ormoni esercitano una pressione sul cuore e le arterie, causando le arterie strette e il cuore a battere più velocemente. Il meccanismo di lotta o fuga prende anche sangue dal aree non essenziali del corpo e lo costringe al cuore e cervello nel tentativo di sopravvivere qualunque essa ha percepito come una pianura threat.Put e semplicemente lo stress mette pressione sul cuore. Rende il lavoro più difficile di quanto non lo sia farebbe normalmente ed espone gli eventuali punti deboli. Aggiungi questo alla consapevolezza che il cuore perde di pompaggio con il tempo e che ora hanno un pericoloso e potenzialmente in pericolo di vita situazione, per quelli oltre i 40 anni. E 'un po' come guidare una macchina vecchia maniera troppo veloce, troppo spesso. Alla fine ciò che accadrà è il motore smetterà di funzionare, e questo è esattamente ciò che accade con lo stress e le malattie cardiache. Forse, se il nostro volo o il meccanismo di stress volo calci nel solo una volta ogni tanto sarebbe bene, ma quando si pensa a quante volte al giorno si sente l'ansia, e la coppia che con il fatto che il cuore batte 100.000 volte al giorno, e le pompe 1.800 galloni attraverso le arterie e le vene di ogni giorno, tutto ad un tratto diventa sempre più chiaro come lo stress e malattie cardiache potrebbero essere collegati. Lo stress fondamentalmente indossa solo il tuo cuore fuori prematuramente. Ci sono anche alcune prove che suggeriscono che lo stress aumenta i livelli di colesterolo nel sangue che nel tempo ha il potenziale di causare arterie a indurirsi e depositi di placca arteriosa per formare rendendo il lavoro cuori ancora più difficile. E 'sicuro dire che sempre chiedere al vostro cuore per operare ad un livello così alto farà si che in ritmi irregolari del cuore, attacco di cuore o un ictus. E 'lo stress che causa la malattia di cuore o di malattia di cuore che è causa di stress? A questo punto nessuno realmente sa, ma dal mio punto di vista la risposta probabilmente sta nel mezzo. Tuttavia, una cosa tutti sono d'accordo su è che trovare il modo di affrontare lo stress è solo intelligente medicina preventiva. Affrontare lo stress non è così complicato in uno potrebbe pensare, ma richiederà una buona dose di forza di volontà, con la volontà di apportare modifiche. Passerò su pochi che uso nella mia vita quotidiana e si spera li troverai utili * L'esercizio fisico quotidiano:. Quando si è stressati non ti senti come esercizio. Ma se è possibile ottenere la forza di volontà di prendere un 30 minuti a piedi ogni giorno, non solo si sarà ridurre lo stress, ma sarete abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e la secrezione di sentirsi bene endorfine che aiutano a rilassarsi * Imparare a respirare:. Respirazione profonda aiuta ottenere l'ossigeno nel flusso sanguigno ed eliminare le tossine. . Quando si sente lo stress venire sulle semplicemente prendere dieci respiri profondi lasciando ognuno lentamente attraverso la bocca * Ottenere abbastanza sonno: Il sonno è il senso del corpo di resettare le sedie a sdraio, dopo una giornata stressante. Per ogni ora di sonno perso le possibilità di incremento calcificazione arteriosa di un terzo. Così ottenere il vostro riposo * Parlare, parlare, parlare:.. Accanto a esercitare non c'è modo migliore per alleviare la tensione nervosa che attraverso la conversazione, con le donne che richiedono circa 2,5 volte il numero di parole di un uomo per sentirsi rilassato * Farmaci: Stress e malattie cardiache sono entrambi gravi problemi per i quali ci sono molti prescrizione di farmaci disponibili. Ci sono anche i rimedi a base di erbe per l'ansia e la naturale riduzione supplemenst colesterolo. Parlate con il vostro medico per trovare la soluzione migliore per il tuo unico insieme di circostanze
By:. RD Hawkins