Avete una storia familiare di malattia cardiovascolare?

Se avete una storia familiare di malattie cardiovascolari come faccio io probabilmente avete vissuto la condizione da vicino e personale. Guardando questa malattia devastare una persona sana è veramente triste, ma ora è il momento di rompere il ciclo sia per voi ei vostri bambini. Tuttavia, una storia di malattia cardiovascolare non sarà facile cambiare soprattutto quando si tratta di stile di vita choices.The colesterolo ruolo gioca in una storia familiare di diseaseFor cardiovascolare me almeno, crescendo nel sud degli Stati Uniti è stato un incubo del colesterolo. Pollo fritto, alti tagli grassi di carne, torte fritte, verdure condite con grasso, sugo, salsiccia colazione e formaggio sono solo alcuni dei prodotti alimentari regolarmente immessi sul mio piatto. Le probabilità sono piuttosto buone che se state leggendo questo articolo, si può avere una storia simile da raccontare. Per esempio, se sei cresciuto nel nord degli Stati Uniti Franchi, pizza, formaggio, e Philly panini di bistecca di formaggio probabilmente erano qualcosa che non solo hai mangiato crescere ma amato ogni minuto di esso. L'unica cosa che tutti questi alimenti hanno in comune è che sono ad alto contenuto di arteria intasamento colesterolo. Perché non importa il colesterolo? Occorrono moderate quantità di colesterolo per le nostre cellule di funzionare correttamente. Il problema è che il nostro fegato fornisce tutti abbiamo bisogno quindi quando si consumano cibi molto grassi nostro colesterolo è probabile ottenere fuori di colpo. E 'solo quando il nostro colesterolo cattivo (LDL) sale a un livello of150 milligrammi per ogni decilitro di sangue o superiore si comincia a correre in un problema. Nel tempo colesterolo inizia a costruire nelle nostre arterie formando ciò che è noto come placca arteriosa. Come depositi di placca costruire il flusso di sangue è ridotto al cuore e successivamente altre parti del nostro corpo. I nostri ceppi cuore di pompare sangue, il flusso di ossigeno è perturbato sia per il cuore e il corpo, possiamo avere un dolore al petto occasionale, vertigini una volta ogni tanto, o semplicemente sentirsi stanco tutto il tempo. In parole povere i depositi di colesterolo che si sono formati nelle nostre arterie coronarie stanno cominciando a produrre cambiamenti fisiologici per la worst.When si tratta di una storia familiare di malattia cardiovascolare è il colesterolo l'unico fattore? Probabilmente no! I fumatori sono quattro volte più probabilità di avere un attacco di cuore che nessuno fumatori, con i fumatori di sigari attestandosi a circa due a uno. Fumo di seconda mano è stato anche dimostrato di aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Gli studi dimostrano che se una persona ha un parente stretto che fuma /lei è più probabile che diventi un fumatore come well.Inactivity è un altro ambito di preoccupazione quando si tratta di collegamento tra ereditarietà e le malattie cardiovascolari. Gli studi dimostrano che i bambini provenienti da famiglie che non esercitano generalmente crescono con uno stile di vita sedentario che porta avanti in età adulta. Secondo le statistiche compilate dal CDC poco meno di 40 di vittime di attacchi cardiaci portano lifestyle.Now inattivo Conosco i fattori di rischio per quelli con una storia familiare di malattia cardiovascolare, cosa posso fare? L'abbassamento del colesterolo, nella maggior parte dei casi, si tratta di cambiare le vecchie abitudini, adottando nuove abitudini più sane, e arruolando l'aiuto di farmaci convenzione come statine o colesterolo naturale riducendo i rimedi se necessario. In parole povere, questo significa trovare il modo per aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono) e diminuire LDL (colesterolo cattivo), e portare il colesterolo totale a livelli sani di cuore accettabili. Certamente le suddette statine sarà una delle vostre opzioni, ma lo fanno portare una serie di avvertimenti seri etichetta. I rischi di effetti collaterali hanno fatto supplementi di riduzione del colesterolo naturali combinati con modificazione della dieta e l'esercizio fisico è una combinazione efficace e sicuro la pena di considerare
By:. RD Hawkins