Health Solutions: la salute del cuore

Spesso si dice: il mio cuore non è in esso più, il mio cuore è dolorante, il mio cuore si sta spezzando. Questo è molto più letterale di quanto pensassimo! In tutte le culture e le religioni, l'esperienza di pace, di amore, di guarigione e di armonia sono seduti nel cuore e timo regione (responsabili dell'immunità) nel petto. Sentimenti di amore hanno anche una influenza positiva sul sistema immunitario, gli ormoni e le funzioni cerebrali cognitive. Guarire le idee per il vostro heartØ Apertura vostro cuore a guarire il vostro corpo fisico per rilasciare le memorie cellulari, ottimizzare la salute fisica e usare il corpo per collegarsi alla vostra mente, emozioni e anima essenza • Identificare i segnali del corpo di grave stress: sentire il dolore, l'ansia, irrequietezza, insonnia, depressione • Esercizi di respirazione per aprire la zona del torace, i polmoni si espandono, aumentano l'ossigenazione delle cellule: pancia o Respirazione diaframmatica, respirazione a mantice, respirazione a narici alternate • progressivo rilassamento muscolare profondo • esercizi di yoga specifici: la testa, il collo e la spalla si estende e rotazioni; cobra; metà locusta posa, posa testa a ginocchio, flessione in avanti posa; stand spalla, anche se è sufficiente sollevare i piedi sul sedile di una sedia; estensione del torace o di pesce rappresentano, torsione spinale, saluto al sole; uomo morto posa per terminare • Lavorare con le armi -. raggiungere, disegnando con movimenti di danza come tecnica Nia, e lento, movimento memore come Tai 'chi • A seguito di una salute del cuore mangiare piano • Utilizzo di cuore integratori alimentari di salute e di erbe di apertura remediesØ il vostro cuore a guarire le vostre emozioni o sentimenti verso se stessi e gli altri • Lavoro su rilasciando ferite emotive del passato e fa male • Il perdono di sé e degli altri • Lavorare sulle relazioni, il rilascio di dolore, senso di colpa, l'accettazione di sé e degli altri • Gestione Rabbia: imparare a riconoscere l'intensa energia di rabbia e di permettergli una corretta expressionØ Aprire il cuore a guarire i vostri pensieri • Utilizzo cuore centrato affermazioni positive e visualizzazioni dirette a sentimenti senso di amore, gioia, pace e felicità nel cuore. Anche utilizzando l'immagine del sole, collocandolo nel cuore e quindi consentendo la luna di posizionarsi sul cuore. Questo permette un equilibrio di energie maschili e femminili all'interno del cuore • Andare in un viaggio di scoperta di sé:. Profondamente radicati modelli inconsci di comportamento che non ti servono più, attraverso il journaling, psicoterapia, mano libera writingØ Aprire il cuore per la connessione alla tua anima • Meditate regolarmente: la consapevolezza, la testimonianza, meditazioni di visualizzazione funzionano bene per il cuore • Rilascio in profondità all'interno della mente inconscia attraverso la psicoterapia transpersonale e l'anima a base • Tempo calmo, riflessione anima e contemplationThe nutrienti più importanti e rimedi a base di erbe per la salute del cuore l'ombra • Una combinazione di antiossidanti con abbastanza vitamine A, E, C e sali minerali di zinco, selenio, cromo • Alte dosi (50-100mg ciascuna) del complesso B vitamine B1, 3, 5, 6, colina, inositolo, 50 microgrammi di vitamina B12 e biotina, 400 microgrammi di acido folico • Il magnesio e calcio in quantità terapeutiche • Coenzima Q10 in quantità terapeutiche • Biancospino (Crateagus oxyacantha) bacca in quantità terapeutiche • Gli acidi grassi essenziali, in particolare omega 3 presenti nel pesce di acqua fredda • Ginkgo biloba in quantità terapeutiche • Aglio - mangiare aglio schiacciato nel vostro cibo - almeno 3 spicchi al giorno, con il prezzemolo per l'odore, o prendere capsule di aglio • Phyto (pianta) estrogeni, ad esempio, semi di soia, ceci, lenticchie, semi di lino omocisteina: - hai il tuo (un aminoacido contenente zolfo) rischio di omocisteina misurato con il tuo profilo lipidico regolare i livelli di test-alta significa alto rischio: accumulati danno omocisteina il rivestimento interno delle arterie, e incoraggia la formazione dell'aterosclerosi-Uno studio condotto presso la Ohio State University negli Stati Uniti, ha mostrato un legame tra alti livelli di omocisteina e un atteggiamento di ostilità e rabbia - finalmente la scienza ha raggiunto con il collegamento mente-anima-corpo! Lo stress associato con l'ostilità e la rabbia può elevare i livelli di omocisteina, accelerando i danni alla parte interna delle pareti delle arterie (aterosclerosi) - Il trattamento è economico, semplice ed estremamente efficace: i. 400 UI di vitamina Eii. 50mg di vitamina B6iii. 50 microgrammi B12iv. 400 microgrammi di acido folico - Questi nutrienti garantiscono la conversione di omocisteina in benefici antiossidanti. Le persone con una tendenza genetica per i livelli elevati di omocisteina, hanno spesso una carenza di questi nutrienti. Lingua e Paesi del Mediterraneo countriesThe del cuore in tutto il Mar Mediterraneo, hanno un tempo quotidiano siesta dopo il loro fito (= pianta) nutriente, pesce e olive pranzo ricco di petrolio come parte della loro abitudine culturale - questo abbassa i livelli di stress, consentendo il sistema nervoso parasimpatico di ri -bilanciare la risposta del sistema nervoso simpatico o stress. Alimenti a base di soia costituisce la base in Japan.Heart meditationSit centrato comodamente sul pavimento o su una sedia, in un luogo tranquillo, con morbido lume di candela rosa, rosa musica di cristallo di quarzo e rilassante, se si preferisce. Tenere la schiena dritta, il mento parallelo al pavimento, le mani rilassate in grembo, gli occhi chiusi. Respirate profondamente e lentamente e sentitevi rilassante con ogni espirazione. Fate questo finché non si è completamente rilassato. Con l'occhio della mente, immaginare una luce chiara e guarigione splende nel tuo cuore. La luce diventa più morbida, cambiando di tonalità di rosa o verde, associato a sentimenti di amore, di pace, di rassicurazione, il perdono e l'accettazione. La luce scioglie ogni tensione dal tuo cuore e al torace. Sentitevi tutti pesantezza, tristezza, rimpianto, il dolore e la serietà di sollevamento e rilascio, lasciando di luce dal cuore e gioioso. Senti il ​​tuo cuore lo sviluppo di un proprio splendore, come se una fiamma interiore si riaccende. Lasciare questa luce da dentro il vostro cuore a diffondere in ogni parte di te, nei lontani recessi di ogni cellula, molecola, pensiero ed emozione. Immaginatevi pieno di purezza di questa luce e meraviglia; vostro corpo, mente, emozioni e anima guariti dallo splendore dentro il proprio cuore. Percepire questa luce diffondendo in piedi e gli occhi per illuminare il vostro cammino con amore. Ripetere le affermazioni positive: il mio cuore è leggero e libero, io sono sempre di essere guidato in amore, la mia vita è piena di amore, risate e saggezza infinita, il mio cuore si apre con l'amore, la pace e il perdono. Fare il bagno in sentimenti di amore e di luce il più a lungo possibile. Poi, lentamente, diventare consapevoli del proprio corpo, muovere gli arti, notare il respiro, sperimentare la calma e la pace interna. Venire dolcemente alla coscienza normale. Cuore benessere centrato è un esempio di medicina energetica e della scienza che combina in una danza di guarigione in cui, infatti, il mistero, l'immaginazione e l'anima esplorazione creare un aspetto di
interezza By: Dr Arien van der Merwe