Quali sono i fatti circa un sano livello di colesterolo nel sangue

non sta invecchiando un processo stupefacente? Con l'avanzare dell'età le cose come avere un sano livello di colesterolo nel sangue diventare importante per noi. La maggior parte di noi nei nostri primi anni pensava a pensare cose del genere era totalmente ridicolo e nessuno che ha fatto è stato stupido pianura o ha avuto un brutto caso di paranoia. Ma ci cambia la vita, e qui ci sono vogliono sapere cosa è un sano livello di colesterolo nel sangue. Quindi cerchiamo di iniziare mentre abbiamo ancora time.Generally, ci sono tre principali benchmark di prestare attenzione a quando si determina un livello di colesterolo sano. Sono LDL o lipoproteine ​​a bassa densità; HDLs o lipoproteine ​​ad alta densità e lipoproteine ​​a densità totale cholesterol.Low svolgono un ruolo importante nella salute cella effettuando colesterolo dal fegato e la consegna alle cellule. Nonostante sia un buon lavoro è più comunemente indicato come il colesterolo cattivo a causa del suo contributo alla placca arteriosa deposits.High lipoproteine ​​a densità tornare colesterolo al fegato dove può essere smaltito. Dal momento che HDL è sempre portando il colesterolo dal cuore che è considerato il colesterolo buono. Un altro vantaggio di HDL è che sembra ridurre placca arteriosa quando il rapporto LDL-HDL è in ordine balance.In di beneficiare di un livello di colesterolo nel sangue sano il colesterolo del sangue totale dovrebbe essere inferiore a 200 milligrammi per ogni decilitro di sangue. Inoltre si raccomanda che il livello di colesterolo LDL essere inferiore a 120 per quelli senza famiglia o storia personale di malattie cardiache, e meno di 100 mg /dl per coloro che sono a rischio. Livelli di HDL dovrebbero essere oltre 50 mg /dl, preferibilmente più vicino a 60, da considerare LDL healthy.The rapporto HDL viene definito come il rapporto tra fattore di rischio cardiaco e non dovrebbe mai essere superiore a 2,5. Che cosa può avere un impatto un sano livello di colesterolo nel sangue? Lettura di colesterolo nel sangue non sono scolpiti nella pietra e può variare notevolmente nel tempo. L'American Heart Association suggerisce di avere livelli di colesterolo controllato una volta ogni 5 anni, per coloro che non sono a rischio di malattie cardiache e ogni anno per coloro che sono. Ci sono due categorie di fattori che influenzano i livelli di colesterolo, quelli che possiamo cambiare e quelli che non possono. Tra coloro che non possiamo cambiare sono l'età, il sesso, e di eredità. Tra quelli che possiamo cambiare sono la dieta, l'inattività, il fumo e il sovrappeso. Cos'altro dovrei sapere? Il raggiungimento di un sano livello di colesterolo nel sangue, nella maggior parte dei casi, si tratta di cambiare le vecchie abitudini, adottando nuove abitudini più sane, e arruolando l'aiuto di farmaci convenzione come statine o colesterolo naturale riducendo i rimedi se necessario. In parole povere, questo significa trovare il modo per aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono) e diminuire LDL (colesterolo cattivo). Certamente le suddette statine sarà una delle vostre opzioni, ma lo fanno portare una serie di avvertimenti seri etichetta. I rischi di effetti collaterali hanno fatto supplementi di riduzione del colesterolo naturali combinati con modificazione della dieta una combinazione sicura ed efficace da prendere in considerazione
By:. RD Hawkins