Il rischio di malattia cardiovascolare

Sei tu o qualcuno che ami a rischio di malattie cardiovascolari? Avete sperimentato il dolore toracico, affaticamento, vertigini occasionali e si chiedono se questi potrebbero essere segni di malattia cardiovascolare? Onestamente quasi tutti si inserisce in una di queste categorie e nonostante i recenti miglioramenti, sia la consapevolezza e il trattamento delle malattie cardiovascolari è ancora il numero due causa di morte negli Stati Uniti con attacchi di cuore uccide più di 150.000 americani ogni anno. Rischio per le malattie cardiovascolari - Tre fattori non si può changeThe più ovvia è l'età, con la maggior parte degli infarti che si verificano dopo l'età di 60 e 83 per cento delle morti di età superiore ai 65 anni. Un altro è sesso con gli uomini che sono a maggior rischio di malattie cardiovascolari, anche se dopo la menopausa il divario si restringe drammaticamente diventando quasi uguale da 65 anni. E, infine ereditarietà, con malattia cardiovascolare tende a correre lungo le linee della famiglia. Rischio per le malattie cardiovascolari - Tre fattori di rischio che possono e devono essere gestite La pressione alta è un importante fattore di rischio, che spesso non produce alcun sintomo. Si mette eccesso di pressione sul cuore e la pressione aumenta nelle arterie, aprendo così la strada per la malattia cardiovascolare. Un'altra condizione grave, ma gestibile è il diabete. Tre su quattro persone con diabete muoiono di qualche forma di malattia cardiovascolare o vaso sanguigno. E livelli di colesterolo elevati, infine. Il colesterolo è sostanza cerosa prodotta dal fegato, o consumate in alcuni alimenti. Quando troppo colesterolo è nel corpo finisce nelle nostre arterie, portando infine alla restringimento e l'indurimento. Rischio per le malattie cardiovascolari - Tre fattori di rischio che possono essere ModificatoIl più evidente di questi è il fumo. I fumatori sono in media 3 volte più probabilità di avere malattie cardiovascolari rispetto ai non fumatori. Le persone che fumano sigari e pipe sono a maggior rischio, ma non al grado di fumatori di sigarette. Va inoltre notato che il fumo passivo è un fattore di rischio grave come well.Another meno noti, ma fattore di rischio mutevole è quello di inattività. Circa 4 su 10 soggetti con malattia cardiovascolare sono considerati inattivi. Regolare moderato a vigoroso esercizio (se fatto regolarmente) è uno degli strumenti più efficaci di prevenzione che avete nella battaglia contro il cuore e l'arteria disease.An infine, l'obesità o sovrappeso. La maggior parte di noi oltre i 40 anni sa quanto sia difficile gestire in modo efficace il nostro peso. Dopo tutto, il nostro metabolismo rallenta con l'età e si può iniziare a merenda di più mentre si guarda la televisione la sera. Anche se questo può essere vero nel mondo del cuore e delle arterie malattia è crivellato con la carneficina di chi ha confezionato i chili, soprattutto se un sacco di esso è di circa il riassunto waist.In, quando si parla del rischio di malattie cardiovascolari non ci sono alcune cose che non si possono cambiare, alcuni si possono gestire, e di altri fattori di rischio che possono essere eliminati. Facendo scelte intelligenti come mangiare una dieta a basso contenuto di grassi o considerare un supplemento di riduzione del colesterolo naturale, se necessario, e /o di parlare con il medico su un piano di esercizio, è possibile ridurre notevolmente le probabilità di non diventare solo un altro dato statistico delle malattie cardiovascolari.
Da: RD Hawkins