Perché Attività fisiche sono così importanti per i pazienti di diabete di tipo 2?

Il diabete è in aumento. Quasi tutti i nuovi casi sono il diabete di tipo 2, o diabete, il tipo che si muove a circa mezza età. Oggi, il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti le relazioni che oltre l'80% delle persone con diabete di tipo 2 sono clinicamente sovrappeso. In realtà, nei nostri tempi, la cintura ampliamento che è enormemente a causa dello stile di vita trend verso una maggiore scrivania legato e inattività della maggior parte della popolazione in America e in altri paesi sviluppati è stato il fattore che contribuisce a questo cifre crescenti. In realtà, dalle statistiche, è stato rivelato che nel solo 1990, mentre l'obesità è aumentata del 61%, ma le persone con diagnosi di diabete sono aumentati del 49%! Anche se le cause del diabete di tipo 2 sono complessi e non del tutto ancora capito, ampie ricerche e diagnosi clinica hanno scoperto nuovi indizi a ritmi di questa malattia che è ben noto per portare in altre malattie attraverso le sue complicanze. Un fattore chiave che porta al diabete è in gran parte a causa dello stile di vita malsano prolungata nei modelli di vita quotidiana di questi pazienti. Così, quando questo organo, il pancreas è guasto a fornire insulina sufficiente o il nostro corpo è diventato incapace nel metterla insulina correttamente anche se viene adeguatamente prodotta, in entrambi i casi, un più alto livello accettabile di zucchero rimane nel nostro sistema sanguigno che dia luogo ad una condizione medica chiamata tipo 2 diabetes.Based su molti studi ed esperimenti condotti da scienziati medici, medici e ricercatori, si è scoperto che l'inattività-la mancanza di minime attività fisica e dell'obesità hanno portato a resistenza all'insulina nel nostro corpo. Questo accordo congruente ha sottolineato l'importanza di esercitare il controllo del peso e nel fornire i benefici nel controllo del diabete di tipo 2. In effetti, è stato veramente affermato che uno dei più comoda e le modalità più praticabili per ridurre quantità di zucchero nel sangue, eliminare i pericoli di "malattie cardiovascolari", e la salute fino perk e il benessere in generale, è quello di esercitarsi. Gli esperti sanitari hanno sempre considerato l'esercizio come uno dei modi più semplici per iniziare a controllare il diabete. Ci sono stati record dimostrato che mostra una migliore sensibilità all'insulina e la perdita di peso regolamentato. Quindi, per questi motivi, gli esperti di salute incoraggiano sempre coloro che già hanno il diabete di tipo 2 per avviare utilizzando le meraviglie che l'esercizio fisico può fare per loro. Senza esercizio, le persone hanno la tendenza a diventare obesi. Una volta che sono obesi, hanno maggiori probabilità di accumulare il diabete di tipo 2. Pertanto, è giunto il momento che la gente, sia quella inflitta con diabete di tipo 2 o non, devono iniziare a fare i salti e stretching activities.While esercizio è stato ampiamente consigliato e incoraggiato, ci sono alcune precauzioni da attraversare prima di ogni paziente può davvero assaporare i benefici di esercizio per la sua condizione. La seguente lista di controllo di precauzioni deve essere consultato con i fornitori di assistenza sanitaria in modo che un livello di sicurezza del programma di esercizio può essere concepito e attuato per la massima efficacia del controllo del livello di glucosio nel sangue.1) Prima di seguire qualsiasi programma di esercizio, la consultazione con la vostra salute fornitore di assistenza è necessario soprattutto se si hanno fattori di rischio cardiaco, perché un test di stress può essere necessaria al fine di stabilire un livello di sicurezza di esercizio per you.2) Alcune complicanze diabetiche anche dettare quale tipo di programma di esercizio si può assumere. Attività come il sollevamento pesi, jogging o aerobica ad alto impatto può eventualmente rappresentare un rischio per le persone con retinopatia diabetica a causa del rischio di ulteriori danni dei vasi sanguigni della retina e possibile detachment.3) Anche se sei già attivi nello sport o lavorare regolarmente, continuerà a beneficiare di discutere il vostro esercizio di routine regolare con il vostro medico di famiglia. Prendete per esempio, se si sta assumendo insulina, potrebbe essere necessario prendere precauzioni particolari per evitare l'ipoglicemia-basso condizione zucchero durante il vostro workout.Then, dopo uno o due sessioni di consultazioni con i vostri medici di famiglia o di prestatori di assistenza sanitaria, tutto ciò che serve per non è la volontà e la determinazione per iniziare l'allenamento per una, di tipo 2 il diabete di vita priva di sano. In effetti, non c'è bisogno di sprecare troppe spese in costose "membri del randello di salute", o l'up-to-date di dispositivi di salute più per iniziare a pompare quei grassi fuori. Molto spesso, tutto ciò che serve è un buon paio di ben aderente, scarpe di sostegno, ma è importante prendere misure precauzionali per l'esercizio che coinvolgono i piedi per molti pazienti con diabete. Per esempio, l'uso di gel di silice o aria metà suole così come calze poliesteri o miscela (cotone-poliestere) per prevenire vesciche e mantenere i piedi asciutti è importante per minimizzare il trauma ai piedi. Avvio attività SlowPhysical sono ben noti e spesso consigliato da personale sanitario per una migliore gestione del diabete, se una persona ha già il diabete. I vantaggi di appropriate attività fisiche o esercizio sono sostanzialmente migliorando la sensibilità dell'insulina, diminuendo in tal modo la resistenza di insulina. Infatti, alcuni studi hanno inoltre indicato che queste attività fisiche aumentano i recettori dell'insulina nei globuli rossi. In altre parole, attraverso l'uso più efficace di insulina nel suo modo corretto, il glucosio nel sangue può essere meglio controllato che poi riduce efficacemente tale rischio di sviluppare complications.There diabetica sono diverse forme di attività fisiche che sono comunemente e facilmente assorbiti dal diabete pazienti. Camminare è forse una delle forme più popolari e ampiamente raccomandato di attività fisica per le persone con diabete. Il vostro esercizio di routine a piedi può essere semplice come una breve passeggiata serale quartiere. Allo stesso modo, si può scegliere di camminare il cane o uscire nel cortile. Un'altra forma di camminata può essere quella di prendere le scale anziché l'ascensore. Inoltre, si può fare a piedi durante il vostro break.and pranzo fai jumping jacks durante la pubblicità. Camminare su un tapis roulant può essere considerato come un allenamento di routine quotidiana, che può essere fatto facilmente e comodamente a casa. Un altro esercizio alternativo per prendere è di tipo aerobico che può essere troppo rigoroso per alcune persone. L'esercizio aerobico sta dimostrando di avere benefici significativi e soprattutto per le persone con diabete di tipo 2. Questa forma di esercizio fisico non solo aiuta a migliorare l'insulino-resistenza, ma anche di ridurre notevolmente le probabilità di altre complicazioni come lo stress e sbalzi d'umore (perché durante l'esercizio fisico, che di norma è divertirsi e sentirsi bene), pressione alta, colesterolo alto e di altre malattie cardiovascolari oltre che naturalmente obesity.Of, accanto gli esercizi di cui sopra, le altre forme di attività fisiche come la corsa, jogging, mountain bike, nuoto e giochi sono solo diversi tipi di scelte che dipendono dalle preferenze individuali e raccomandazioni dei medici. Senza dubbio, queste attività fisiche in qualsiasi forma, condurrà ad una migliore qualità della vita per i pazienti affetti da diabete di tipo 2
By:. Kkguy