Piani di dieta e pasti per controllare il diabete naturalmente

Dieta e pasto piani sono fondamentalmente, le risposte ei collaboratori di una percentuale enorme verso il processo di guarigione per il diabete. Sola chemioterapia ha dimostrato con il tempo di essere disastro se non si fa nulla per il tipo e la qualità della dieta e di come si è presa. Prendere o lasciare, lo zucchero e per questo il glucosio zucchero semplice, è la fonte di energia in tutti i processi metabolici e di là e nessun sostituto è disponibile purtroppo. Mentre amido allo stato complesso, come un polisaccaride o disaccaride, esige che essere suddiviso in forme semplici che le cellule richiedono di bruciare per vivere. In linea di principio il tasso di assunzione attraverso la nostra bocca è di fondamentale importanza. Le abitudini sono dure a morire, la disponibilità e l'accessibilità di tutti i tipi di alimenti, provoca il desiderio che rompe lo stesso programma del pasto è necessario seguire. Il punto focale è quello di essere cibo disciplina cordiale e il cibo, che conosce le vostre esigenze energetiche; ciò che si mangia, quando si mangia e quanto si mangia. Le vostre esigenze nutrizionali sono proprio come tutti gli altri, ma è fondamentalmente come si pompa il sistema che richiede cura. Rispetto a ciò che si mangia, si consiglia di mangiare principalmente derivati ​​vegetali; più fibre o cellulosa; evitare composti raffinati come le probabilità sono che la miscelazione dello zucchero è stato fatto per il vostro svantaggio. Il trucco è quello di evitare cibi carichi di zucchero direttamente, mentre si ottiene l'offerta di altri nutrienti. Quando si mangia, chiede che la disciplina e non salivazione alla vista di qualsiasi alimento o uno spuntino lungo la strada da un momento all'altro. Mangiare a tutti i pasti, non saltare la colazione o il pranzo in nome di dieta o il taglio di peso per un pasto al giorno; zucchero deve essere fornita al corpo tutto attraverso, ad intervalli regolari. Quanto si mangia e chiede il ridimensionamento per evitare di aumentare di peso in quanto questo è un prodotto di cattive abitudini alimentari. Costruire forti abitudini di ascoltare il vostro corpo, è possibile aggiungere spuntini tra ma in quantità controllate. Mangiare piccoli pasti a intervalli regolari è il formato più appropriato, senza trascurare gli altri principi enunciati. In nome della dieta, scegliere con saggezza amido, grassi e proteine ​​con saggezza saggezza, questo è l'obiettivo. Ora che avete conosciuto la vostra debolezza fisiologica completamente; ora passare direttamente a quello che ti fornisce fibra migliore; che le verdure sono? Questi sono i funghi, Managu (Solanum psedocapsicum, Sacket, broccoli, cavoli, cavolfiori, peperoni, carote, rape, ecc), un fatto che riguarda la fibra è che, la sua quantità è maggiore quando naturale e non trasformati. In quasi tutti i casi, fibra previene l'avvento di una miriade di altri sarebbe complicazioni diabetiche come aumento di peso, malattie cardiache e il fattore di rischio generale di benessere generale del corpo. Con i grassi, non c'è dubbio quelli saturi sono più a rischio e deve essere evitato a tutti i costi. Quelli consigliati sono gli oli che rientrano nella classe di colesterolo libero - l'olio d'oliva, omega 3, olio di girasole, olio di semi di soia - e molti altri nei mercati di tutto il mondo. Proteine ​​dieta ricca soprattutto di proteine ​​vegetali, è meglio da piselli e fagioli, e non dimenticare di pesce e pollame e non dimenticare di rimuovere la pelle del pollame. Il Valore calorico dovrebbe essere all'interno di un range di 20% e al di sotto di essere al sicuro. La carne rossa dovrebbe essere evitata o consumati con moderazione in ogni momento. Bere molta acqua e di eliminare completamente l'alcol. Non tutti i frutti sono buoni, è necessario selezionare frutti a basso contenuto di fruttosio, nella frutta generali sono perfette fornitori di vitamine e alcuni sono stati conosciuti per fornire credibili quantità di fibra. Senza dimenticare la principale casa di vendite di zucchero - i carboidrati, mi limiterò a dividere in l'approvvigionamento di base di zucchero direttamente attraverso le nostre cucine e l'amido complesso che richiede tempo per digerire e ci dà quindi la possibilità più giusto di vivere più a lungo con la malattia. Perché non sostituire bibite e gelati con frutta? Tè rivestito di zucchero è un lusso evitarlo. E 'una questione di scelta, equilibrio carboidrati; mangiano riso, chapati marrone, o marrone ugali di miglio dito o pane nero sottolineare su cereali integrali sia con la testa e l'endosperma combinato. In sintesi, mangiare una dieta equilibrata che contiene tutti gli ingredienti di base che alla fine riduce l'impatto sui livelli di zucchero nel
By: Dr Andrew Napier
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