Elbow Grease: Omega 3 e di sollievo misto

E 'solo un luogo comune fino a quando sei quarantacinque anni o giù di lì, se siete fortunati. Ma prima o poi, ti piacerebbe che ci fossero davvero una cosa come l'olio di gomito. Se sei un animale aziendale o un lavoratore manuale, arriva un momento in cui le articolazioni cominciano a scricchiolare e crack a causa di invecchiamento naturale. Naturalmente, tali fattori come malattia ereditaria e sforzo in più rischiano di aggravare la miseria. Fortunatamente, c'è un sostituto queste articolazioni days.Human sono una delle opere d'ingegneria più sorprendenti della natura. Sono ragionevolmente resiliente nella loro costruzione, ma mediante strati successivi di cartilagine e fluidi mantengono attrito tra i due pezzi di osso al minimo. Tuttavia, per gran parte della storia umana, le nostre durate di vita vengono brutalmente breve rispetto ai moderni 70 anni o giù di lì. Ecco perché Madre Natura, scaltro come sempre, ha deciso di lesinare sui suoi ingredienti. Dopo tutto, non c'è alcun motivo per cui un comune dovrebbe avere una durata di conservazione più lunga dell'intero dolori organism.Joint sono entrambi classificati come non-infiammatorie (artralgia), o infiammatorie (artrite). I precedenti casi di solito comportano traumi, cancro, gotta, o infezione. Infiammazione delle articolazioni, tuttavia, è un fenomeno molto più comune, in quanto è generalmente per invecchiamento. Statisticamente parlando, quasi ogni singolo lettore qui sarebbe avere sia sperimentato di prima mano, o conosci qualcuno che ha l'artrite con esperienza. Di questo, ci sono due grandi categorie: osteoartrite (OA), o malattia degenerativa delle articolazioni, e reumatoide arthritis.Primary OA è una malattia degenerativa cronica, ma non è causato direttamente da invecchiamento - testimoniare l'occasionale fare jogging nonogenarian con abbandono. Le cartilagini nelle nostre articolazioni asciugano con l'età, diventando meno resistente nel processo. Qualche lieve infiammazione e tentativi di riparazione vengono attivati ​​nel processo: la crescita delle ossa, per quanto ben intenzionati, non fa che aumentare il dolore in questa fase (si noti che l'artrite reumatoide è tutto un altro gioco della palla:. Che è una malattia autoimmune sistemica che interessa 1 % della popolazione mondiale. Senza mezzi termini ha messo, il corpo attacca se stesso a livello delle articolazioni sinoviali, paralizzando la vittima nel processo. né causa né cura è noto in questa fase). Così che cosa è un malato di fare? Anche se non possiamo attaccare OA alla radice, non vi è ancora un valido trattamento per delega: reprimere la risposta anti-infiammatoria controproducenti. Questo potrebbe sembrare un po 'disfattista, ma come il medico di famiglia media non va oltre la fisioterapia, le raccomandazioni di stile di vita, e gli analgesici over-the-counter (paracetamolo e ibuprofene, per esempio), trattando OA a livello infiammatorio è in realtà la migliore strategia che avere i nostri oli disposal.Fish soprattutto comprendere oli Omega 3, di cui EPA e DHA sono essenziali per la salute umana. Dopo decenni di ricerca, questi acidi grassi hanno dimostrato le loro credenziali anti-infiammatori in trattamenti cardiovascolari al di là di un dubbio. La ricerca sul rapporto tra OA e Omega 3 sta cominciando solo sul serio, ma già un canadese meta-analisi di 17 studi clinici separati sulle proprietà dolore-rilievo di Omega 3 ha dimostrato results.They positivo può indagare su tutto ciò che vogliono, purché come i pazienti dicono che ferma il dolore
By:. Nathan Spilmann