Guida di auto-ipnosi

All'interno di ciascuno di noi si cela il potere di trasformare la nostra vita, aumentare la ricchezza spirituale della nostra esistenza, e di portare cambiamenti positivi nella nostra situazione attraverso gli effetti di visualizzazione positiva. Troppo spesso, questo, potere di trasformazione creativa è rinchiuso in un angolo della nostra mente, imprigionata dietro lo stress, le tensioni, o disturbi piccoli con i quali i nostri pensieri sono bombardati ogni giorno in questo mondo moderno frenetico. Fortunatamente, però, c'è una chiave che ci permette di sbloccare questa 'porta' e impostare le nostre energie mentali libero, pronto a portarci la pace interiore, e dandoci l'ispirazione per raggiungere i nostri sogni. Quella chiave è auto-ipnosi techniques.Self-ipnosi è un modo di mettersi in uno stato ipnotico in cui la mente e lo spirito possono rilassarsi, e si può finalmente iniziare a concentrarsi sulla visualizzazione positiva, senza distrazioni esterne. Le tecniche meditative di innumerevoli religioni e culture hanno incorporato elementi di auto-ipnosi. Molti medici e scienziati - a partire dal 19 ° secolo chirurgo scozzese James Braid, che sosteneva di aver curato i suoi reumatismi con esso - hanno realizzato anche l'efficacia della pratica di auto-hypnosis.The di auto-ipnosi è abbastanza semplice, ma richiede abbastanza auto -disciplina per iniziare a farlo regolarmente, su base settimanale o addirittura giornaliera. Se avete intenzione di ottenere i benefici di autoipnosi te, si dovrebbe scegliere un momento in cui si sa che si rischia di avere tempo libero per questo esercizio mentale, ed essere certi di aderire a questo programma se non in caso di emergenza. Si dovrebbe anche effettuare brevi auto-hypnoses in altri momenti in cui si è sottoposti a uno sforzo eccezionale, se si può trovare la possibilità di farlo, e anche quando si sta per intraprendere alcuni molto importanti matter.Choosing un posto comodo e tranquillo, è dovrebbe sedersi o sdraiarsi in modo tale che non hai bisogno di tensione i muscoli di rimanere in una posizione comoda. Assicurarsi che non crollare quando ti rilassi. Fioca luce è di solito considerato migliore, e alcune bruciare candele o incenso per aumentare l'atmosfera rilassante. Quindi chiudete gli occhi e seguire una routine di conteggio, con ogni 'count' essere accompagnato da un rilassamento profondo. Una volta che si sono completamente rilassati, ci si può immergere in un sancta sanctorum immaginario, liberando così l'anima di tensione, oppure è possibile impegnarsi in visualizzazione positiva per eccitare voi stessi per il raggiungimento dei vostri obiettivi e desires.Self-ipnosi è utile per il relax, che a sua volta rinfresca la mente. Tutte le urgenze Nattering della vita quotidiana vengono appianate nella calma interiore di auto-ipnosi, lasciando che la tua anima fate un respiro profondo, per così dire, riconquistare la sua attenzione, vigore ed energia. La completa esclusione del mondo esterno in genere non è possibile, né necessario - sarà ancora registrando alcuni input sensoriale. Ma la cosa importante è quello di purificare la mente da distrazioni e preoccupazioni con la pace dello stato ipnotico. Una volta a raggiungere questo stato, vi accorgerete che si emerge dalle vostre sessioni di auto-ipnosi con i tuoi poteri mentali rafforzato, la tua prontezza di riflessi affilata, e il vostro umore tecniche di auto-ipnosi lifted.These anche aiutare con l'obiettivo di visualizzazione positiva. In visualizzazione positiva, si sostituiscono i posti di blocco mentali negativi di pensare a quello che ti manca, con il positivo, l'immagine di ciò che si vuole tonificante e bisogno. Rilasciando tutte sforzo per razionalizzare un piano che vi porterà al vostro obiettivo, si concentra sull'obiettivo stesso, e lascia che la tua immaginazione creativa vagare liberamente, in modo che la vostra intuizione può trovare il miglior corso di perseguire senza interferenze da parte vostra mente cosciente. È quindi seguire il vostro "gut" sensazione su ciò che si dovrebbe fare, confidando nella vostra visualizzazione positiva per portare al risultato desiderato, mentre lasciando il vostro istinto scelgono la rotta esatta da seguire. Auto-ipnosi è un immenso aiuto a questa tecnica, la creazione di una tranquillità interiore che permette la visualizzazione potente e apre la mente per la sintonia con il saggio suggerimento del vostro subconscio
By:. Hilary S.