Che cos'è la meditazione

meditazione è una disciplina con cui si cerca di andare oltre la, mente "pensando" condizionati in un profondo stato di rilassamento o di consapevolezza. Spesso, implica girando l'attenzione su un unico punto di riferimento. La meditazione è riconosciuta come una componente di quasi tutte le religioni, ed è stata praticata per oltre 5.000 anni. Viene praticato anche al di fuori delle tradizioni religiose. Diverse discipline meditative comprendono una vasta gamma di pratiche spirituali e /o psico-fisico che può enfatizzare obiettivi diversi - dal raggiungimento di uno stato di coscienza superiore, per una maggiore attenzione, la creatività o la consapevolezza di sé, o semplicemente un telaio più rilassato e pacifico della mente. Gentilmente fornito da WikipediaNow abbiamo la definizione 'ufficiale' fuori del modo diamo veramente tagliato alla chase.When Molte persone pensano di meditazione hanno immediatamente evocano l'immagine di un uomo barbuto seduto a gambe incrociate sulla cima di una montagna o di eremita come in una piccola grotta di montagna. L'uomo con la barba è la presenza onnisciente - '? Qual è il significato della vita' è uno dei pochi che conosce la risposta al question time onorato Beh mi dispiace deluderti. Mentre io sono sicuro che ci sono persone come ho descritto sopra, la maggior parte delle persone che meditano sono uguali a te e I. Le persone che sono coinvolte nella vita e nel lavoro, ma allo stesso tempo cercano più serenità e calm.How molte volte avete sentito le seguenti frasi: troppo stressante, rilassarsi, prendere tempo, hanno bisogno di relax? Abbiamo tutti una molto occupato, una vita attiva. Ma i nostri corpi e le nostre menti possono tollerare più di tanto di questi sentimenti. Dopo un po ', ognuno di noi raggiunge un punto di saturazione ed i risultati diventano scomodi al meglio, per alcuni può essere insopportabile, addirittura insopportabile. Dobbiamo trovare un modo per alleviare noi stessi di questi oneri. Come l'eremita sulla grotta di montagna sarebbe dire 'la risposta è dentro tutti noi'. Molte persone hanno meditato, se si rendono conto o no. Quando si è ansiosi prima di un test, nervoso di volare, subire un attacco di panico per citarne alcuni scenari. La prima cosa consigliato dal personale medico di concentrarsi sulla respirazione. Questo aiuta a regolare la frequenza cardiaca, mentre allo stesso tempo aiuta ad acquietare la mente chatter.This è meditation.When di base si inizia a meditare su una base regolare, vi sentirete un senso di distacco dal vostro ambiente, calmo, rilassato, serena. A volte le emozioni possono superare durante la meditazione, come ad esempio diventando improvvisamente in lacrime senza ragione. Tuttavia, si può essere sicuri che ci sia una ragione per queste emozioni, anche se può essere stato sepolto in profondità all'interno per un tempo considerevole. C'è sempre una ragione. Potrai generalmente sentirsi più rilassati nella tua faccende quotidiane. Non si salirà a rabbia o diventare stressante così cambiamento easily.This dall'interno diventerà anche evidente a chi ti sta intorno. Si noterà che ti sembra più calmo, più in controllo. Si fa trovare peace.If interiore solo più persone hanno preso la meditazione, solo immaginare ciò che il mondo potrebbe essere come
By:.
Lisa.C.Moore