Dieci suggerimenti per una migliore andare a letto

Con l'avvicinarsi della buona notte, preparare il corpo del bambino per il riposo ruotando le luci verso il basso un po ', attività stimolanti scoraggianti, come TV, computer e musica ad alto volume. È possibile, come per bruciare un po 'di lavanda calmante. Cercate di incoraggiare il bambino a godere di attività calmanti come la lettura di storie, seghetti alternativi e colorare piuttosto che giocare aspro e impervio. È possibile, come per praticare alcuni esercizi di rilassamento o semplici tratti di yoga. Stabilire una routine che il bambino diventa a conoscenza e sa che deve rispettare, non importa quanto egli resiste - prendere una decisione che ora va a letto e bastone ad esso. Lasciate che la routine includono un bagno alla lavanda, una bevanda lattea /frutta picnic, lavarsi i denti, toilette e una favola rilassante (si potrebbe provare a Magic Carpet della bella Aladdin del relax Kids) e terminando con un lungo abbraccio e un sacco di parole rassicuranti . Cercate di lasciare questa routine sia il più calmo e gentile possibile. Se c'è una resistenza profonda, fare una chiacchierata con il vostro bambino e scoprire che cosa il problema di fondo è - forse che lei ha davvero una paura di essere soli, o ha paura del buio o si sente solo o sente che sta perdendo . Parlando sue paure e ricevendo un sacco di attenzione, comprensione e assicurazione da voi vi aiuterà immensamente. Rimani come paziente, come si può e mantenere un'atmosfera più positiva possibile - i bambini che ritengono di essere sconvolto i loro genitori, così come di fronte alla sola notte, lo trovano ancora più difficile per rilassarsi e dormire. Se si può fare di andare a dormire un momento magico, lasciare che a scegliere la sua storia preferita e coccolare il suo orsacchiotto preferito. Cospargere invisibile polvere di fata in aria o disegnare un cerchio di protezione intorno a loro. Lasciare il tempo per i bambini a soffiare via le loro preoccupazioni e paure. Una goccia di lavanda su un fazzoletto di carta vicino al cuscino lo aiuterà a calmarsi ed essere pronti per una buona notte di sonno. Una luce notte porterà un tocco di magia alla camera così come alleviare i timori di essere soli nel buio. È possibile, come per incorporare un po 'di massaggio nella loro routine. Ciò permetterà di arricchire il loro senso di sicurezza e di sentirsi amati e desiderati. Prova accarezzando il viso dolcemente o delicatamente girando l'interno della loro palma. Dopo il loro abbraccio e bacio della buonanotte, sviluppare un mantra, come buonanotte, buonanotte o dormono stretti sperano le cimici non mordono. (Per i bambini più piccoli). Questo mantra o dire ripetitivi aiuterà il vostro bambino risolvere. Dopo aver detto buonanotte, essere gentile ma fermo che il tempo per il gioco è finito e il suo tempo per andare a giocare o avere un'avventura nel mondo dei sogni. Assicurarsi che il bambino sente di aver avuto la vostra attenzione e si sente totalmente amato e sicuro. Abbassare le luci in modo che conosce è davvero il momento di andare a letto - come si può giocare un po 'di musica rilassante morbido o pop in un CD rilassamento. Il Relax CD per bambini sono utilizzati da migliaia di bambini in tutto il Regno Unito e genitori hanno trovato loro inestimabile per dare ai bambini una esperienza di andare a dormire tranquillo. Se si dispone di una radio digitale, come si potrebbe entrare in sintonia DAB Fun Radio al momento di coricarsi o www.funradiolive.com Al 13:00, tutti i giorni feriali, ascoltare un 4 min rilassamento bambini, che è perfetto per i bambini pronti per la terra dei sogni.
Da: Marneta Viegas