Suggerimenti per recuperare da la vostra salute mentale

Molti di noi soffrono di problemi di salute mentale, anche se in misura diversa. Anche se la malattia mentale colpisce tante persone, non vi è ancora alcuna definizione corretta di ciò che problemi di salute mentale sono e quali metodi sono necessari per recuperare. È stato riferito che almeno 1 su 10 giovani e di circa 1 su 4 adulti sperimentare problema di salute mentale almeno una volta nella loro vita. La salute mentale può significare una vasta gamma di sintomi e disturbi - come la depressione, l'ansia, autolesionismo, violento tendenze, la schizofrenia e vari tipi di mania. I problemi di salute mentale possono svilupparsi in qualsiasi momento della propria vita e l'esperienza di ogni persona può essere unico e può durare da alcune settimane a anche una sofferenza lifetime.People da malattia mentale si pensare, sentire o di comportarsi in modo anomalo. Ciò può essere fonte di confusione, non solo per loro, ma può influenzare le loro relazioni, il loro lavoro o di istruzione, e la loro vita sociale. Avere un problema di salute mentale può creare difficoltà per tutti i membri della famiglia, gli amici, e le persone con cui interagiscono. Problemi di salute mentale sono di solito causati da una varietà di fattori, tra cui rottura in un rapporto, la morte di un familiare o un caro amico, il bullismo, l'abuso, il divorzio, la separazione dai genitori o persone care, stress nato della situazione attuale di una persona. La salute mentale può avvenire improvvisamente senza indicazioni precedenti o ottenere costruito nel tempo. Quando la gente inizia ad avere problemi di salute mentale non possono essere in grado di capire cosa sta succedendo. In molti casi, le persone tendono a negare che qualcosa è sbagliato con loro o addirittura sopprimere informazioni. Le loro ragioni per fare questo potrebbe essere imbarazzo, un senso di vergogna o paura delle reazioni degli altri. Non si può negare il fatto che i risultati di salute mentale in stigma sociale. Si ricorda che c'è un sacco di sostegno disponibili per aiutare le persone a recuperare da problemi di salute mentale - in termini di consulenza, terapia, farmaci e cure in ospedale. Diversi trattamenti sono consigliati per i diversi tipi di malattie mentali. Con il giusto supporto, la maggioranza delle persone con problemi di salute mentale sarà sicuramente recuperare. La salute mentale succhi vostra energia, speranza, ambizione e unità, a volte rende difficile fare anche le normali attività giorno per giorno. Anche se superare la depressione non può essere veloce o facile, certamente non è impossibile. Sentirsi completamente meglio può richiedere tempo, ma si può arrivare se si fanno scelte positive per se stessi ogni giorno e di avvalersi del supporto dei vostri cari. Recupero da chiamate depressione per l'azione positiva, ma agire quando sei depresso è difficile. Alcune semplici cose che devi fare sono l'esercizio fisico, mangiare cibo giusto e voto regolarmente, dormire almeno per sei ore, uscire per passeggiate in aree aperte, interagendo con i propri cari, evitando la solitudine, rifiutando di pensare negativamente, ecc. Probabilmente già sapete che queste cose vi aiuterà a superare la depressione, ma seguendo queste regole non sono facili quando si è depressi. Questa è la Catch-22 situazione di recupero depressione. I sintomi della depressione, come la stanchezza, lo sconforto, il pensiero incoerente, e bassa autostima rendono difficile prendere le misure necessarie per il recupero. Un piano di risanamento realistico comporta pertanto l'assunzione di responsabilità per le scelte e le modifiche non ha il controllo su, evitando le cose che non si possono CONTROLLO CON forme di malattie mentali sono curabili se il paziente riceve assistenza professionale competente. Gli psicologi sono tra i fornitori di salute mentale in licenza e altamente qualificato con anni di esperienza di studio della depressione e aiutare i pazienti a recuperare da esso. Purtroppo, c'è un po 'di stigma sociale associato alla ricerca di aiuto per problemi di salute emotiva e mentale come i sentimenti di depressione spesso sono visti come un segno di debolezza, piuttosto che come un segnale che qualcosa è fuori equilibrio. Le persone che soffrono di salute mentale che non cercano aiuto soffrire inutilmente. Sentimenti inespressi e preoccupazioni accompagnate da un senso di isolamento possono peggiorare la salute mentale. L'importanza di ottenere cure tempestive sanitario è la necessità di l'unica risposta per malattie mentali
By:. Sharon Samraj