Meditazione Trascendentale, benefici della meditazione

La meditazione trascendentale è stato insegnato per la prima volta in occidente circa 50 anni fa dal medico e filosofo Maharishi Mahesh Yogi. Ben presto divenne molto popolare in tutto il mondo a causa dei suoi numerosi effetti positivi. Questa particolare tecnica di meditazione è indipendente da valori locali, religioni, fedi e la pratica politica convictions.The della meditazione trascendentale non è solo che, una pratica, ma anche, a quanto pare, un prodotto. Vedete, la meditazione trascendentale è in realtà una tecnica che è stata rivelata nella seconda parte del 1950 da uno Maharishi Mahesh Yogi.Transcendental La meditazione non solo migliora la capacità di mettere a fuoco, ma stimola la creatività e fa miracoli per la vostra salute fisica. E 'dimostrato che coloro che sono impegnati in una pratica regolare della Meditazione Trascendentale hanno meno problemi di salute rispetto a quelli che sono not.No altra tecnica di meditazione è stata così ampiamente studiato e ricercato. Durante la meditazione trascendentale, il cervello cade in un modello di onde cerebrali theta (simile al sonno e rilassamento profondo), che poi trasporta oltre allo stato di veglia. Benefici fisici comprendono maggiore comprensione mentale, messa a fuoco, la conservazione e la creatività. Un altro vantaggio interessante è l'inversione reale del processo di invecchiamento. In uno studio condotto dalla International Journal of Neuroscience, l'età biologica dei praticanti di meditazione trascendentale è stato, in media, dodici anni più giovane di loro cronologiche age.The primi tre stati di questa tecnica di meditazione sono il risveglio, il sogno e il sogno di sonno in meno. Questi stati sono di solito i paesi che possono essere raggiunti in molte altre tecniche di meditazione, non solo una. Il quarto stato è chiamato la coscienza trascendentale, che nel tempo si può sostenere che la persona che pratica la tecnica di Meditazione Trascendentale prosegue le sue quotidiane vantaggi ruolo nella vita di meditazione fruibili da chiunque decida di praticare questa arte. Ci sono molte idee sbagliate legate alla meditazione, come lo è esclusivamente per le persone che sono in una ricerca spirituale o che si occupa di messa a fuoco o di concentrazione. La meditazione non è concentrazione, anche se la concentrazione può essere un sottoprodotto e beneficio di meditation.The benefici della meditazione sono sbalorditivi. Il semplice atto di respirare correttamente in meditazione (e il resto del tempo, una volta che si sviluppa l'abitudine), massaggi e rilassa i muscoli e organi. Questo fa sì che il chi di fluire più facilmente attraverso il nostro corpo, purificare e ringiovanire esso. A livelli più profondi che possiamo usare la meditazione per concentrare più energia su organi o muscoli specifici per aiutare a pulire loro di malattia e benefici stress.the della meditazione includono anche ottenere una maniglia sulle vostre emozioni. Un sacco di tempo abbiamo lasciato le nostre emozioni corrono le nostre vite, ma dobbiamo renderci conto che la maggior parte di queste emozioni negative sono provenienti da pensieri ossessivi circa il futuro o il passato. Il passato è passato e non abbiamo alcun controllo immediato futuro, così le persone hanno bisogno di imparare ad essere presenti per ottenere cosciente, o in contatto con il loro interiore, vero io
By:. Hutch Peter