La scelta di Best Meditation Music

Come si fa a scegliere la migliore musica di meditazione? Musica barocca è spesso raccomandata, e pezzi particolari può avere il giusto numero di battiti al minuto per alterare le onde cerebrali. Ma più su che in un attimo. La scienza non è che si stabilirono in questa zona ancora, e si potrebbe scoprire che tutta la musica che non vi piace sarà solo distrarre piuttosto che aiutare la vostra sperimentazione state.Personal meditativa viene chiamato per allora. Si può iniziare con il barocco, se volete. Composizioni di Johann Sebastian Bach sono comunemente raccomandati. Prova "Preludio dalla Suite per violoncello" o "Allemande" (Cello Suite 3). La musica di Frederick Handel funziona bene per molti come well.But non dovete limitare la vostra sperimentazione per la musica classica. Musica meditazione può includere jazz, chitarra e composizioni sitar indiani troppo. Canti gregoriani sono utilizzati da alcuni, come lo sono i CD con i suoni della natura, mescolato con la musica. Siamo tutti abbastanza unico che diverse cose funzioneranno meglio per ognuno della nostra meditazione practices.However, c'è un elemento che può davvero migliorare la musica di meditazione. E 'l'aggiunta di "battiti binaurali". Questi sono pulsazioni cicliche causate da avere le stesse note o suoni in una registrazione audio, ma un po 'fuori sintonia con l'altro. L'effetto è quello di "trascinare" le onde cerebrali, il che significa che iniziano a seguire le battute. Questa tecnologia di "onde cerebrali trascinamento" è stato intorno per un paio di decenni, ma viene usato più spesso now.The idea è che le battute nella musica rallenta le onde cerebrali verso il basso in modo da andare dal normale di veglia o "Beta" stato di coscienza (14-30 hertz) e per "Alpha" onde cerebrali stato (8-14 hertz) o più profondo. Lo stato alfa è uno di allerta rilassato, ed è considerato uno stato meditativo leggero. Lo stato "Theta" (4-8 hertz) è uno di meditazione più profonda - se si rimane svegli (sonnolenza è comune), fare questo tipo di lavoro di musica di meditazione.? Mia moglie ed io abbiamo provato diversi prodotti diversi, e sì, onde cerebrali trascinamento funziona. La mia meditazione CD velocemente mi ha messo in uno stato meditativo rilassato, e quelli progettati per sincronizzare le onde cerebrali alla gamma theta (4-8 Hertz) o facilitano la meditazione profonda o, se io pongo giù, mi ha messo a dormire. Mia moglie ha trovato una maggiore consapevolezza di sé e meno stress, come i risultati di ascolto come well.So che è la migliore musica di meditazione? Molti tipi possono funzionare bene. Ma ciò si aggiunge la musica può essere la cosa più importante
By:. Steve Gillman