La meditazione e il cervello degli adolescenti

Durante i primi 20 anni di vita di una persona, il cervello si sta sviluppando circuiti che durerà tutta la vita. Eppure alcuni fattori di stile di vita non sani possono inibire lo sviluppo normale del cervello negli adolescenti e portare a giudizio alterato e comportamento impulsivo che trasporta oltre l'età adulta. Recenti scoperte nel campo delle neuroscienze hanno scoperto che la funzione del cervello può essere notevolmente migliorata dopo la prima età adulta o ad ogni età attraverso la pratica della meditazione. Quando il nostro cervello è sano, tutti i diversi settori di lavorare insieme, le diverse parti di pertinenza sensi, le emozioni, le prestazioni mentali e decisionali sono tutti ben 'integrata.' Integrazione cerebrale è importante perché quelle ambiente e le circostanze sono in continua evoluzione, è necessario un sano, il cervello integrato per valutare dove sei, dove vuoi essere, e determinare i passi per arrivarci. Questa valutazione critica delle informazioni avviene nei lobi frontali del cervello o la corteccia associativa. La corteccia frontale non riceve le informazioni direttamente dal di fuori, ma mette insieme ciò che è portato attraverso udito, vista, tatto, ecc I lobi frontali sono come un direttore d'orchestra che supervisiona i diversi musicisti di un'orchestra e li integra insieme in concerto . stress colpisce le esperienze brainStressful come alcool e droga, cresce in una famiglia divisa, che vivono nella paura della violenza e della criminalità, o anche una cattiva alimentazione può mantenere i lobi frontali in via di sviluppo. Secondo il leader del cervello ricercatore Dr. Fred Travis, "quando lobi frontali di una persona non si sviluppano, vive una vita primitiva. Lui non posso, e doesnt-pianificare in anticipo. Il suo mondo è semplice, e si può trattare solo con quello che sta succedendo in questo momento "Pensare diventa rigida:. 'O sei con me o contro di me,' o 'Io e il mio gruppo sono buone, e tutti gli altri sono cattivi. Puo 'il cambiamento cervello? Fortunatamente, il cervello è in continua evoluzione attraverso una vita di esperienze. Non importa ciò che le esperienze può essere accaduto in passato che hanno chiuso i circuiti cerebrali, il cervello può essere cambiato da specifiche esperienze nuove, come la profonda trascendere durante la meditazione. La ricerca sulla tecnica di Meditazione Trascendentale ha scoperto che durante la pratica TM vi è funzionamento più integrato nelle aree frontali del cervello. Dr. Travis rapporti, "Nel giro di due o tre mesi di pratica della MT, cominciamo a vedere gli alti livelli di integrazione della connettività cerebrale frontale. Ed è interessante notare che l'integrazione non scompare dopo la pratica della MT. Sempre nel corso del tempo, questo funzionamento ordinato del cervello si trova nella attività quotidiana. "Durante questo stato di meditazione, si sperimenta uno stato unico di silenzio e di veglia interiore senza particolari qualità o attributi. Secondo la ricerca, questa esperienza crea un funzionamento più integrato nelle aree frontali del cervello. [1] "La tecnica di Meditazione Trascendentale è unico nella sua capacità di esercitare questa parte critica del cervello per rendere il cervello più sano e in grado di funzionare insieme come un tutto," dice il Dott. Travis.As migliaia di studenti a rischio sono l'apprendimento della tecnica TM nelle scuole di tutto il mondo, i ricercatori stanno scoprendo che la pratica TM migliora la capacità di apprendimento, [2] memoria [3], la creatività [4] e il QI [5]. Risultati come questi si apre una nuova frontiera in quello che è stato pensato per essere possibile per il funzionamento del cervello e per development.1 umana. International Journal of Psicofisiologia, Feb 24, 20092. British Journal of Educational Psychology 55: 164-166, 1985,3. Ricerca scientifica sul Programma TM: Collected Papers Vol. 1: 385-392, 1977,4. Il Journal of Behavior Creativo 13: 169-180, 1979,5. Sviluppo dell'intelligenza-Aumento IQ in studenti universitari. Personalità e differenze individuali 12: 1105-1116, 1991
da:. Jeanne Palla