Bruciare i grassi Nasty Ora

Prima di andare avanti, cerchiamo di padroneggiare le basi ... Che cosa è esattamente il metabolismo? Beh, il metabolismo, nel suo senso più elementare, è la conversione del corpo delle calorie dal cibo che si mangia in energia. Si tratta di una serie di reazioni chimiche che danno al vostro corpo l'energia per fare ciò che deve fare per continuare a funzionare - e, di conseguenza, per poter continuare a vivere. Senza il metabolismo, non si sarebbe in grado di muoversi o pensare. Metabolismo fornisce energia per il vostro corpo e gli organi individuali di lavoro senza intoppi. Per capire meglio l'importanza del metabolismo, considerare questo: se il tuo cuore smette di battere, si muore. Allo stesso modo, se il vostro metabolismo si ferma, è morire - perché senza il metabolismo, non si avrà l'energia anche per respirare, o per il vostro cuore di battere! Ecco come funziona il tutto ... Prima di tutto, partiamo con l'atto del mangiare. Come si masticare e deglutire il cibo, si va verso il basso per il vostro apparato digerente. Gli enzimi digestivi poi abbattere il cibo - i carboidrati in glucosio, grassi in acidi grassi e proteine ​​in aminoacidi. Dopo che i nutrienti sono effettivamente ripartiti, vengono assorbiti dal flusso sanguigno e sono riportati alle cellule. Altri enzimi più ormoni poi lavorare per convertire entrambi questi nutrienti nelle cellule o blocchi di costruzione per i tessuti o liberare da un approvvigionamento energetico per l'immediata Tipi use.Metabolism del corpo e ComponentsThere sono due processi metabolici di base - uno è costruttivo, ed è responsabile per la costruzione e immagazzinare energia per il corpo. L'altro è distruttivo, anche se in un senso positivo, come si rompe le molecole nutritive per liberare l'energia. Il processo metabolico costruttivo è chiamato anabolismo, mentre il processo distruttivo è chiamato catabolismo. Anabolismo promuove la crescita di nuove cellule, la manutenzione e la riparazione dei tessuti, e lo stoccaggio di energia - di solito attraverso il grasso corporeo - per un utilizzo futuro. Piccole molecole nutrienti sono convertite in grandi molecole di proteine, carboidrati e grassi. Catabolismo, nel frattempo, è responsabile di fornire immediatamente l'energia del corpo da utilizzare. Invece di costruire, si rompe le molecole di nutrienti per liberare l'energia. Questi due processi non verificarsi contemporaneamente, ma sono ottenuta dal body.Catabolism, in particolare - anche se alcuni attribuiscono a questo metabolismo generale - ha tre componenti: 1. Metabolismo basale à volte chiamato metabolismo a riposo, questo è il componente metabolismo responsabile di mantenere in vita, assicurando le funzioni normali del corpo. Anche se tu fossi costretto a letto tutto il giorno, il metabolismo basale è ancora al lavoro. Il metabolismo basale è componente principale del metabolismo, come il 60 al 70 per cento delle calorie dal cibo che si mangia sono utilizzati per questo. Le persone che vogliono perdere peso in genere mirano a un metabolismo basale più elevato (BMR). 2. Movimento fisico à Questo può variare da un semplice movimento delle dita per un intenso esercizio fisico. Di solito il 25 per cento delle calorie che si consumano andare here.3. Effetto termico del cibo à Indica la digestione e la trasformazione del cibo si prende in genere, il dieci per cento delle calorie del cibo che si mangia sono bruciate this.Thus, prendendo in considerazione tutto questo, ecco il nostro metabolismo formula: Calorie Dal cibo = calorie consumate dal metabolismo basale (60-70%) + Calorie brucia con il movimento fisico (25%) + calorie consumate di digestione (10%) Che cosa influenza il metabolismo? Il tasso metabolico, o quanto velocemente o rallentare le vostre opere metabolismo, è influenzato da una serie di fattori: 1. Genetica A Sì, il tasso metabolico è anche ereditato. A volte questo rende tutto un mondo di differenza tra una persona che può mangiare quasi tutto e non avere un grammo e una persona che palloni facilmente dopo indulgere solo una volta. 2. Età à Il giovane si è, più velocemente il vostro metabolismo è. Il metabolismo rallenta con l'età. Tasso metabolico delle donne inizia a cadere, all'età di 30, per gli uomini, il declino inizia più tardi, all'età di 40,3. Sesso da uomo hanno un tasso metabolico più veloce - di solito il 10-15 per cento più veloce - rispetto alle donne perché i loro corpi hanno una massa muscolare maggiore. Muscolare gioca un ruolo chiave nel metabolismo veloce, come sarà discusso nel capitolo sulla exercise.4. Quantità di magra una massa corporea Come già accennato in precedenza, più muscoli = metabolismo più veloce. 5. Dieta Una Alcuni cibi vi aiuterà, alcuni saranno solo farti del male. Mentre tempismo non è tutto, quando si mangia anche influisce notevolmente il metabolismo. La differenza è discusso nel capitolo sulla mangiare a destra. 6. Lo stress di livello uno stress è inversamente proporzionale al metabolismo. Lo stress più si sono sottoposti, il più basso il vostro metabolismo. Potrai capire meglio questo, quando si passa al capitolo circa stress.7. Ormoni à ormoni specifici metabolizzare nutrienti specifici. Quanto bene il lavoro ormoni, quindi, influenza direttamente il metabolismo. In una certa misura, i livelli di dieta e lo stress influenzano gli ormoni coinvolti nel metabolismo, come si scoprirà in seguito. Disturbi ormonali o squilibri possono influenzare il metabolismo come well.Looking a tutti questi fattori che influenzano il metabolismo, è ora probabilmente avete un'idea generale di ciò che è necessario fare per aumentare il vostro metabolismo - accettare le cose che non si possono cambiare, e lavorare su quelli che si può! Ma prima di entrare nel programma dettagliato per la cottura il metabolismo, in primo luogo, sapere che cosa è in esso per voi! E scoprire il tipo di risolvere il necessario per raggiungere il livello di metabolismo che si desidera. Quindi, perché dovrei perder tempo di accendere il mio metabolismo? Cosa c'è in esso per me? Beh, non è tutto sulla perdita di peso, anche se le discussioni su metabolismo sembrano concentrarsi quasi esclusivamente su questo concetto. Infatti, anche se si sente che il vostro peso è perfettamente bene, si ha molto da guadagnare aumentando il metabolismo. A seguito di una lista dei benefici che da guadagnare, applicando i consigli contenuti in questo libro: 1. Perdere peso. Cominciamo con il vantaggio più evidente. Aumentando il metabolismo, in particolare il vostro BMR, si bruciano più calorie solo facendo le attività che di solito fate. Anche mentre si trovano a letto e fisso il soffitto o anche mentre si dorme, il tuo corpo sta lavorando per bruciare le calorie si consumano. Con un aumento del metabolismo, si può effettivamente gettare una o due sterline alla settimana. Meglio di tutti, i risultati sono a lungo termine, a differenza di una dieta quick-fix! Ora, non è che la più soddisfacente - e più semplice - che andare su una dieta moda 2. Mangiare di più senza preoccuparsi di esso. Dal momento che si bruciano calorie più velocemente ora, si può mangiare di più senza sentirsi in colpa. Questo non vuol dire esagerare o spuntini a base di cibo spazzatura, però. Ma in generale, si può essere meno preoccupati per la quantità di cibo che si eat.3. Sentire più eccitato. Le persone con rapporto di metabolismo più veloce con più energia. Con un metabolismo più veloce, il tuo corpo sta eseguendo in modo efficiente per liberare l'energia è necessario per ottenere going.4. Guardate meglio. La pelle delle persone con un metabolismo veloce è più luminoso e radioso. I loro volti sono rosa, più ricco di colore. Con un metabolismo più veloce, non sarà solo stare bene, ma anche guardare bene! 5. Essere sano in generale. Il tuo corpo funziona in modo più efficiente con un metabolismo più veloce. Digestione, assorbimento delle sostanze nutritive e la circolazione del sangue sono migliorate. E non avrete bisogno di tanto sonno come avete fatto prima per sentirsi riposati il ​​giorno successivo. In sintesi, si aspettano un metabolismo più veloce per farti sembrare e sentire più meraviglioso! Bene, per ora questo si conclude il nostro salto in tutte le cose relative a aumentare il metabolismo e di tutti i numerosi vantaggi che porta! Spero vi sia piaciuto questo, e so che mi è piaciuto molto il trasporto di tutte queste informazioni e approfondimenti a voi. Ora sono sicuro che questo è appena hai lasciato con un gusto per di più, e la grande notizia è che abbiamo molto più in dettaglio che aspetta solo te! Vogliamo scoprire davvero tutti i segreti e consigli in materia di massimizzazione metabolico e grasso perdita per voi, e così abbiamo creato e compilato il manuale più completo che si potrà mai leggere! Abbiamo lavorato con tutti i migliori esperti del settore per portare tutti questi contenuti incredibile insieme, e mi creda, si tratta di informazioni che avrà un impatto reale sulla vostra vita! Quindi, se siete interessati a prendere la vostra copia del nostro totalmente dire-tutto, rivoluzionario libro sulla mega-ricarica il vostro metabolismo, allora si deve semplicemente andare qui ora: http://www.burnthosenastyfats.infoHurry, come le copie si vendono veloce e avevamo appena odio per voi a perdere! Lo so che non vuoi essere deluso o lasciato fuori, e invece voglio scoprire tutto il possibile su aumentare il metabolismo, così si può perdere peso in eccesso e guadagnare energia e vitalità! Quindi, clicca sul link qui sopra, e proteggere la tua copia oggi stesso! Grazie ancora per me entrare in questo up-to-the-moment discussione circa il metabolismo, e godetevi il vostro manuale completo che si può ottenere e iniziare a leggere oggi! Distinti in salute e vitalità, Johann Kryzer
da: Sam G.