Dare Your Mind Downtime sano

Recentemente, molto è stato scritto circa il nostro nuovo "collegato-in" società. Una storia recente caratteristica del New York Times ha evidenziato i potenziali pericoli per il funzionamento del cervello sano che può derivare dall'uso incessante della nostra devices.So comunicazione digitale moderno, molti di noi sono collegati al nostro personal computer, iPad e smartphone. L'informazione è lì con pochi tocchi su una tastiera, e ci avvaliamo di battere notizie e lampeggiante grafica e di intrattenimento audiovisivo per una parte sempre maggiore delle nostre ore di veglia. Abbiamo divorare questo assalto di informazioni sensoriali, desideriamo di più, e finisce per elaborare più di multitasking. Siamo infatti incoraggiati a disperdere la nostra attenzione in una moltitudine di direzioni in una sola volta dal marketing che capiscono la nostra brama insaziabile di più! E 'insolito per guardare un programma televisivo o di una pagina su Internet senza incontrare diversi messaggi indipendenti in lizza per la nostra attenzione. In televisione, c'è il logo della stazione in un angolo dello schermo, annunci pop-up nella parte inferiore dello schermo con nuove Mostre sulla stessa rete, e, naturalmente, i "crawler". Onnipresente anche quando siamo viene detto circa un BIG NEWS STORY, c'è un flusso costante di informazioni nascoste nella parte inferiore dello schermo con letteralmente decine di altre notizie stories.We sento in dovere di prendere tutto, perché in qualche modo ci identifichiamo più esperienza sensoriale con la possibilità di una più appagante esperienza, come se armato con la conoscenza di tanti dettagli del mondo, potremmo in qualche modo acquisire padronanza su corso it.Of, quando ti fermi e pensi, basta sapere che non accadrà mai. I dettagli sono senza fine. La capacità di elaborare in tempo è limitato. Inoltre, quando si pensa a quali esperienze sono state più appagante, si pensa di quelle esperienze singolari che ha catturato la vostra mente e le emozioni senza distrazioni. In quei rari momenti, la tua mente non viene tirato in un milione di direzioni. Piuttosto, si è assorbito in un più profondo, più potente livello di pensiero e di emotion.This è quello che gli psicologi chiamano una esperienza di picco, quando il chiacchiericcio del livello di superficie di pensiero si scioglie, e l'esperienza è profonda e ricca, anche beata . Tale esperienza ha più la qualità del campo trascendente base di tutti i pensieri. C'è una profonda semplicità ad esso. E 'l'esperienza di unità in mezzo a realtà diversity.The è, se si vuole cultura esperienze di punta in modo che diventino esperienze quotidiane, è necessario fare di più che staccare e prendere una pausa dal multitasking. È necessario infondere quel campo trascendente nella vostra attività quotidiana. Se si utilizza il tempo di inattività di trascendere regolarmente, collegando di nuovo sarà molto più felice. Hai bisogno di meditazione meditate.Transcendental è una procedura semplice, naturale, senza sforzo praticato 20 minuti due volte al giorno, mentre seduto comodamente con gli occhi chiusi. Non è una religione, la filosofia, o stile di vita. E 'il metodo più largamente praticato, più ricercato e più efficace di auto-sviluppo
By:. Dr. Gary Kaplan