Meditazione - buoni motivi per imparare

meditazione è una forma d'arte unica in cui un individuo impara a concentrarsi e di livelli di concentrazione. La maggior parte delle persone considerano la meditazione come il metodo migliore per trasformare la personalità di uno o di cambiare se stessi in un buon human.Some sono confusi circa il motivo per cui dovrebbero concentrarsi sull'apprendimento meditazione. Essi sono del tutto inconsapevoli dei benefici della meditazione. Ecco alcuni motivi principali che arrivano direttamente dai esperti in questo campo per convincerti a imparare questa forma d'arte unica: a) Ridurre al minimo lo stress levelsAccording ad una ricerca effettuata presso l'Università del Massachusetts Medical School e la ricerca condotta da esperti, la meditazione è in grado di trasformare le onde cerebrali nel sistema nervoso autonomo e l'amigdala. Questo fornisce il controllo totale di un individuo sulla paura e lo stress. Diversi altri studi condotti in tal senso hanno dimostrato che le persone che trascorrono del tempo di qualità in meditazione sono più tranquillo e più rilassato rispetto a coloro che non lo fanno. b) La felicità guaranteedIn uno studio, varie scansioni MRI sono stati condotti su persone che hanno meditato per lungo tempo. I risultati hanno mostrato che queste persone possiedono attività rafforzata nel Coretex prefrontale sinistra. Hanno anche mostrato attività soppresso nel giusto Coretex prefrontale. Questo è uno stato strettamente associato con emozioni positive avanzate. Questo dimostra in definitiva che le persone che mediano sono più felici. c) ridurre al minimo painSeveral studi hanno dimostrato che la meditazione gioca un grande ruolo nel controllo del dolore cronico. La maggior parte degli ospedali di usare la meditazione come parte integrante del programma, al fine di aiutare i pazienti che hanno pain.d cronica) recuperare memoriesWhen perso di iniziare a imparare a meditare, si può richiedere un certo tempo per la vostra mente di calmarsi e di adattarsi alla nuova attività . Si può facilmente dare in distrazioni durante la meditazione. Tuttavia, si sente che, durante il periodo iniziale di adattamento, si sarebbe venuto a sapere di alcuni ricordi a lungo perduto. e) EnlightenmentThe meditazione buddista tradizionale in ultima analisi, permetterà di raggiungere lo stadio di enlightenment.f) Personal insightAnother vantaggio di ottenere in profondità nella meditazione comprende un maggiore livello di consapevolezza personale. Lei sarebbe in grado di vedere il vostro vero sé. Questo sarà estremamente vantaggioso per voi quando si tratta di trasformare la vostra personalità in qualcuno che in realtà sono. g) prevenire o invertire cuore diseaseThe American Journal of Cardiology è giunta alla conclusione che la meditazione può ridurre il rischio complessivo di morte causati da malattie cardiache. h) Risolvere problemswith mediazione è possibile per voi a calmarsi durante prime sedute. Novizi solito pensare ai problemi che devono affrontare nella loro vita quotidiana. Tuttavia, quando la mente si rilassa, si è in grado di trovare soluzioni anche per i problemi più complicati che esistono nel suo life.I) prestazioni systemMeditation immunitario è molto importante quando si tratta di migliorare la propria system.j immunitario) Migliora intelligenceAccording a una seria ricerca condotta, è stato dimostrato che le persone che meditano possiedono più spessa materia grigia rispetto a quelli che non lo fanno. Ciò contribuisce alla intelligenza di una persona
By:. Bertil Hjert