Che cosa è l'ansia

L'ansia è una reazione psicologica e fisiologica allo stress. Si tratta di un meccanismo naturale che si prods in azione per affrontare una situazione difficile. L'ansia per gli esami rende studio agli studenti. L'ansia per una persona cara salute può renderci più attento. Tuttavia, quando l'ansia diventa eccessiva o dura per periodi prolungati, si parla di disturbo d'ansia. L'ansia è di solito accompagnata da sintomi quali mal di stomaco, nausea, stanchezza, mancanza di respiro, mal di testa, dolore al petto e palpitazioni cardiache. Segni esteriori possono essere tremori, sudorazione, impallidendo, e dilatando degli alunni. Fisiologicamente, questi sintomi indicano che il corpo si sta preparando ad affrontare qualche minaccia o ingranaggi per evitare che uno di indulgenza nei comportamenti dannosi. Ma dal momento che il sistema immunitario e digestivo cessano di funzionare normalmente, disturbo d'ansia può essere un disastro sanitario. Ansia prolungata può portare anche a insonnia. Disturbo d'ansia è di solito accompagnata con diversi sintomi emotivi pure. La paura è il più significativo tra questi. C'è la paura di morire, temono che i sintomi come dolore al petto e mal di testa sono i sintomi di una grave malattia. Attacchi Dread, apprensione e panico nei casi estremi, sono manifestazioni comuni di paura. Questi attacchi di panico sono accompagnati da una reale percezione del pericolo. Incapacità di concentrazione può portare a sentirsi completamente vuoto. Irritabilità, tensione, irrequietezza, incubi, déjà vu, e la sensazione di paura di cose a caso sono altri sintomi emotivi. Tipi di disturbi d'ansia: * Disturbo d'Ansia Generalizzato (GAD):. Irragionevole, ansia persistente per nessun motivo identificabile * Fobie: Questa è paura estrema di un oggetto, situazione o attività. * Disturbo ossessivo compulsivo (OCD): Si manifesta in comportamenti e abitudini che sembrano impossibili da controllare. * L'ansia di separazione: di solito si verifica durante l'infanzia. * Attacchi di panico e disturbo di panico: Improvvisi travolgenti attacchi di paura irrazionale caratterizzato da un acuto senso di medici danger.Most concordano sul fatto che il disturbo d'ansia è un sintomo di uno stile di vita stressante. Non è una malattia, e quindi, non ha cura. Non si nasce con o non si contrae questa malattia. Piuttosto, è prodotto dal nostro stile di vita, il nostro modo di vivere. È un meccanismo naturale di protezione, e quindi, non può mai essere eliminato. L'ansia diventa una patologia quando una persona viene fisicamente ed emotivamente sconvolto a causa di esso. C'è farmaco sul mercato in grado di controllare i sintomi di ansia. Tuttavia, tale farmaco è dannoso nel lungo periodo e non deve essere considerato come cura. L'ansia può essere controllato e superare in modo naturale. I seguenti sono alcuni passi da compiere per ridurre l'ansia naturalmente: * Aumentare la vitamina B e l'assunzione di calcio. Inadeguato apporto di vitamina B e di calcio può peggiorare i sintomi di ansia. * Sei un sacco di esercizio. Esercizio allevia lo stress emotivo e rafforza il sistema immunitario e digestivo. * Get qualche consulenza. Parlando con un esperto aiuterà a identificare la causa principale del disturbo. * Relax è un must. Ricorda: L'ansia è una reazione allo stress. Le tecniche di rilassamento includono rilassamento regolare del muscolo, meditazione, esercizi di respirazione, yoga, e esercizio di rilassamento isometrico * La terapia cognitiva, cioè la realizzazione di sé e il ragionamento con il sé, può rivelarsi
più vantaggioso By:..
Laqu7864a