Utilizzare yoga e meditazione insieme per la crescita personale

Anche se molte persone non sono a conoscenza di esso, il collegamento tra lo yoga e la meditazione è abbastanza forte. Se si sta cercando di ridurre lo stress e l'ansia o aumentare la vostra consapevolezza di sé, lo yoga può essere un complemento perfetto per la meditazione. Yoga può aiutare a raggiungere un profondo stato di meditation.Yoga e meditazione vanno di pari passo e può davvero aiutare a far progredire il vostro growth.Yoga personale è in realtà solo un'altra forma di meditazione. Quando si pratica yoga, si consente la vostra attenzione a girare verso l'interno, notando l'energia sottile che fluisce attraverso il vostro corpo. Mentre alcuni professionisti usano lo yoga solo per l'allenamento della forza e maggiore flessibilità fisica, i benefici fisici di yoga rappresentano solo una parte di questa pratica altamente benefico. Come mezzo per allineare voi stessi con la vostra pura natura divina, lo yoga e la meditazione vi aiuterà ad aumentare il vostro senso di auto-consapevolezza e costruire una grande base per il vostro growth.If personale si dà un'occhiata da vicino i principi di base di yoga e meditazione si vedrà che in realtà non sono così diversi. Entrambe le pratiche di offrire una vasta gamma di benefici mentali, fisiche e spirituali. È possibile migliorare la vostra connessione sia per il fisico e spirituale in modo efficace utilizzando sia lo yoga e la meditazione insieme. Entrambe le pratiche richiedono di sviluppare la stessa skills.Yoga e la meditazione richiede che prima imparare ad avere fiducia in voi stessi e nella vostra voce interiore. Un errore comune di fare yoga e la meditazione è che devi avere un insegnante. Un insegnante esperto può aiutare a imparare i fondamentali, ma alla fine sarà la vostra voce interiore che sarà il fattore decisivo in quanto potrete beneficiare. Senza fiducia in te stesso, sarà difficile raggiungere ottimale benefits.Second fisica e spirituale, entrambe le pratiche richiedono un senso di disciplina. Siamo tutti profondamente radicati nel mondo materiale, pieno di impegni e lo stress della vita quotidiana, e sono questi obblighi che ti distraggono dalla vostri obiettivi di praticare lo yoga e la meditazione. Ci vuole disciplina e un profondo senso di fede, quando si tratta di praticare ognuna di queste tecniche. Per godere completamente tutti i profondi benefici del vostro yoga e sessioni di meditazione cercare di evitare di perdere troppi sessions.Ultimately è necessaria una grande quantità di pazienza. Anche se può richiedere un certo tempo per padroneggiare queste pratiche si può ancora beneficiare mentre si sta imparando. Quando si inizia prima lo yoga e la meditazione si può sentire come una perdita di tempo, ma è importante essere pazienti per ottenere i benefici completi. Si può richiedere un certo tempo, ma i benefici saranno come.Because meditazione e lo yoga sono molto simili in natura, è possibile ottenere benefici meravigliosi da ciascuno con solo una piccola quantità di sforzo. Potrai anche essere in grado di utilizzare queste pratiche insieme, nel tempo. L'aspetto meditativo dello yoga rende più facile da realizzare benefici fisici e mentali sostanziali che vi aiuterà a migliorare quasi ogni aspetto del vostro life.At il minimo lo yoga è un ottimo modo per ottenere il vostro corpo in forma e se si impara i benefici della meditazione si ottiene il meglio dei due mondi e prendere la vostra crescita spirituale ad un livello completamente nuovo
By:. Frank Iamin