Che tipo di cyclette su misura per te le migliori?

Sei un occupato donna attenta alla salute che ha bisogno di adattare il suo programma di fitness in un programma già occupato? Continua a leggere ... occupato donne attente alla salute devono destreggiarsi con così tante responsabilità in termini di tempo da una famiglia a prendersi cura per il vostro lavoro quotidiano e faccende oltre a mantenere uno stile di vita sano. E 'difficile passare ore in palestra per mantenersi in forma e stare e sentirsi in forma. Questo articolo consente di fare la scelta giusta nella scelta di un efficace attrezzature home fitness che misura il vostro stile di best.Exercising a casa è un modo molto più conveniente di stare in forma soprattutto quando si ha una famiglia a prendersi cura di, oltre al vostro lavoro quotidiano e faccende. Del resto, cyclette sono una forma ideale, molto efficace, e completo di esercizio a casa che vi darà veloce e molto evidente results.When scegliere la tua vacanza ideale cyclette, tenere presente che un ciclo di esercizio dovrebbe includere la formazione tutte le importanti muscoli del tuo corpo, che è per questo le macchine esercizio più consigliato per le donne occupate sono bikes.When stazionaria che si desidera acquistare una bicicletta stazionaria, si dovrebbe sapere che ci sono vari tipi tra cui scegliere. A seconda di cosa sono le vostre aspettative da una cyclette stazionaria così come i vostri obiettivi di fitness, è necessario concentrarsi su un tipo che si adatta al vostro stile di best.We discutere i 3 principali tipi di cyclette donne trafficate possono scegliere tra un allenamento efficace a casa che si adattano sia il tuo lavoro occupata e il calendario a casa così come i vostri obiettivi di fitness: 1. Stazionaria esercizio BikeA cyclette stazionaria è facile da usare. Anche se ti piace cavalcare le vostre bicicletta all'aperto, il tempo non sempre lo permette. Inoltre, non sempre hanno il tempo di andare fuori a fare un giro in bicicletta, ed è per questo esercizio a casa è il modo più conveniente di stare in forma. Usando una cyclette stazionaria permette di saltare solo su di esso, l'esercizio fisico per 20 minuti e poi tornare alle vostre chores.2. Reclinata BikeA bicicletta reclinata è l'ideale per una maggiore sicurezza e di allenamento. Molte donne preferiscono un ciclo recumbent, perché tali macchine esercizio offrono adeguato supporto posteriore. Una bicicletta reclinata è anche facile da usare, e si sarà in grado di impegnarsi in qualche esercizio a casa, al fine di mantenere se stessi fisicamente in forma. Un ciclo di recumbent permette anche di vari tipi di allenamento, diversi livelli di tensione, può comprendere cinghie regolabili, cintura di sicurezza, e display digitali per farvi sapere quante calorie bruciate durante l'attività fisica, la frequenza cardiaca e così on.3. Upright moto in posizione verticale BikeAn per gli appassionati di mountain bike. Se siete il tipo che cerca una vita come esperienza di una cyclette, si dovrebbe cercare una moto in posizione verticale. Questo tipo di bicicletta è stata orientata soprattutto verso coloro che vogliono sentirsi come andare in bicicletta, anche se sono in realtà l'esercizio a casa. Tali macchine esercizio non sono confortevoli come una bicicletta reclinata, ma sono più difficili. Livelli di resistenza può aumentare l'intensità dell'allenamento e può aiutare a bruciare ancora di più in bicicletta bici calories.A a basso impatto esercizio a homeWomen preferire cyclette per molti motivi, e uno di loro è il fatto che essi possono beneficiare del basso impatto esercizi che forniscono, senza dover sudare tutto. Tuttavia, il basso impatto esercizio a casa non significa che queste macchine di esercizio non sono in grado di aiutare a bruciare calorie. A seconda del programma che si utilizza per la vostra cyclette, si possono bruciare fino a 500 calorie in solo mezz'ora. Inoltre, è possibile fare tutto questo nel comfort della vostra casa, solo con l'installazione di una cyclette stazionaria in una delle tue rooms.Always ricordate che se avete problemi di salute gravi o dubbi, si rivolga al medico per consigli personalizzati su quali tipi di allenamento della forza è meglio per you.Note: il contenuto di questo articolo è fornito solo a scopo didattico, e non deve essere usato per un consiglio medico, la diagnosi o il trattamento. . Sempre come il medico prima di ciò che è meglio per la vostra condizione particolare
da: Patrick Perrin, Stati PhD