4 semplici tecniche di meditazione profonda

Raggiungere uno stato di completa beatitudine è possibile attraverso la meditazione, ma richiede molta pratica. La maggior parte dei nuovi praticanti faccia un sacco di resistenza da parte loro mente iperattiva. Mancanza di concentrazione, incapacità di rilassarsi, non essendo in grado di meditare oltre pochi minuti sono alcuni dei problemi più comuni affrontati da persone che sono nuovi per la pratica della meditazione. In realtà molte persone che sono state meditando per anni anche di fronte a problemi di mancanza di concentration.Meditation AidsIf siete nuovi alla meditazione o vuole prendere la vostra meditazione a un livello più alto, si può richiedere un po 'di aiuti meditazione. I seguenti suggerimenti possono essere utili: Mettere una fontana di acqua nel vostro suono roomThe meditazione di acqua che cade ha un effetto calmante sulla mente. Esecuzione di una fontana in camera vostra meditazione può aiutare a costruire un ambiente rilassante e tranquillo per voi a meditare meditazione in.Burn candele e incenso sticksReplacing luce artificiale con la luce della candela può avere un effetto calmante sulla vostra mente. Il dolce profumo di incenso purifica non solo l'aria ma anche agisce come un relaxant.Use uno Zen pillowUsing un cuscino Zen sarebbe seduto nella posizione del loto più comodo per voi. Cuscini Zen sono fatte di gusci di grano saraceno che la muffa alla forma del vostro body.Listen al messaggio cdsSubliminal messaggi subliminali audio sono suggerimenti che sono oltre la percezione della mente cosciente, ma in grado di comunicare direttamente con il subconscio. Nel Cd audio i messaggi subliminali sono o nascosti dietro la musica o si giocano in senso inverso (mescolato con la musica). Spesso questi messaggi vengono spostati al di sopra del livello della percezione umana (20.000 Hz). Ascoltando questi CD durante la meditazione può aiutare non solo a raggiungere un livello più profondo di meditazione, ma anche liberare la mente e fermare la catena di pensieri in modo che si può godere lo stato di beatitudine di nothingness.However questi aiuti non sarà in grado di fornire assistenza molto se la vostra stanza di meditazione non è disordine e rumore libero. È inoltre necessario assicurarsi che non vi è alcun disturbo esterno durante la sessione di meditazione
By:. Dan Bainbridge