Suggerimenti su come lavorare fuori sul tapis roulant

Una delle parti più importanti per il vostro esercizio di routine sta usando il tapis roulant per l'allenamento cardiovascolare sia nella vostra casa e anche la palestra. Tapis roulant ora diventa popolare di attrezzature per esercizi cardiovascolari, quindi è necessario imparare su come facile usare questo apparecchio sul tuo life.You giornaliera può attaccare il sistema di sicurezza unico clip per la camicia. Il tapis roulant si ferma automaticamente se si è in pericolo o di caduta caduta giù dal tapis roulant. Premere il pulsante del vostro tapis roulant per iniziare a selezionare i tipi di allenamento che si desidera. Oppure si può premere il pulsante di avvio rapido, se si vuole iniziare a correre immediatamente. Se si sceglie di premere il pulsante di avvio rapido, si è in grado di modificare le impostazioni e iniziare a correre. Poi è necessario scegliere la routine di allenamento con i tasti con le frecce verso l'alto e verso il basso. Di solito è incluso con pendenza, intervallo, e anche la perdita di peso. C'è anche un'altra opzione che è manuale di scegliere. Scegliendo questa opzione, è possibile scegliere le impostazioni prima di iniziare la corsa. Quindi premere Invio quando è done.Use i tasti su-giù per regolare la durata del vostro allenamento. La maggior parte dei tapis roulant sarà incluso un periodo di raffreddamento. E 'un periodo per lei di esercitare al tasso più basso per abbassare la frequenza cardiaca, dopo il tempo si sono selezionati. Premere le frecce up-down di una parola pendenza al fine di regolare una pendenza che si desidera eseguire in poi premere il tasto ENTER quando avete fatto. Iniziare a correre lentamente quando il tapis roulant inizia. Si inizierà automaticamente una volta che avete fatto con tutte le selezioni per l'workout.You possibile premere il tasto di arresto, se si vuole smettere di correre. Il tapis roulant si ferma e terminare con successo la pressione del pulsante di pausa workout.Or se si vuole mettere in pausa il vostro tapis roulant. Esso consente di risparmiare il tempo di allenamento recente, le calorie bruciate e anche altre informazioni verranno salvate intestano l'allenamento. . E l'ultimo si può tenere su la maniglia del vostro tapis roulant, se si vuole misurare il tasso focolare
By: Ethan Scott